如何才能正確的找到穴位？近幾年越來越多的人對(duì)于養(yǎng)生保健比較重視，穴位按摩是保健的一種，要想使穴位按摩的效果達(dá)到最好，那么一定要準(zhǔn)確找到穴位，那么如何才能正確的找到穴位？下面為大家詳細(xì)介紹。

先搞懂中醫(yī)所說的“寸”

想要正確的找到穴位，首先我們要知道中醫(yī)所謂的“一寸、2寸、3寸”指的是什么。

中醫(yī)所說的寸，是按照被按摩者本人的手指寬度來作為標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量的，因此，我們要用自己的手指來測(cè)量，當(dāng)然，中醫(yī)師對(duì)穴位的位置把握的比較準(zhǔn)確，他們可以很快的找到正確位置，不需要用手指來測(cè)量。

中醫(yī)1寸是多長(zhǎng)

1寸，是我們的拇指同身寸，也就是自己拇指第一關(guān)節(jié)的寬度。

1寸，是我們的中指同身寸，也就是自己中指彎曲的時(shí)候，橈側(cè)兩端紋頭之間的距離，也就是我們中指中間指節(jié)的長(zhǎng)度。

中醫(yī)2寸是多長(zhǎng)

將我們的無名指、中指和食指并攏起來，然后以我們的中指第一節(jié)橫紋的地方為標(biāo)準(zhǔn)，三指的寬度為2寸。

中醫(yī)3寸是多長(zhǎng)

將我們的小指、無名指、中指和食指一起并攏，以我們中指的中節(jié)橫紋為標(biāo)準(zhǔn)，四指的寬度極為3寸。

利用按壓的感覺來找穴位

判斷我們是否找到正確的穴位位置，按壓一下就知道了。穴位找對(duì)了，雖然按壓的時(shí)候有一點(diǎn)疼痛，但是按壓后會(huì)很舒服，如果穴位找錯(cuò)了，按壓的時(shí)候則會(huì)疼痛難忍。

利用特殊姿勢(shì)定位置

有些穴位需要我們采取特殊的姿勢(shì)來定位置，比如找曲泉穴的時(shí)候要屈膝，位于屈膝時(shí)膝內(nèi)側(cè)的橫紋端；取曲池穴時(shí)需要我們屈肘，位于屈肘時(shí)肘橫紋外側(cè)端后5分處。

如何才能正確的找到穴位？一般來說，如果找準(zhǔn)穴位，按摩時(shí)會(huì)有酸脹的表現(xiàn)，另外，大家也可以咨詢中醫(yī)師，只有找準(zhǔn)穴位，保健的效果才會(huì)最佳。