點(diǎn)穴減肥是中醫(yī)減肥的一種手法，通過擠按特定的穴位改善人們的體質(zhì)從而達(dá)到減肥的效果�，F(xiàn)在就了解下怎么通過點(diǎn)穴來達(dá)成減肥的目的吧。

這里所謂跟大家經(jīng)的按摩減腰部贅肉的方法其實(shí)是從中醫(yī)的技術(shù)上來實(shí)現(xiàn)，之所以按摩可以消除贅肉，其實(shí)是通過穴位的指壓來刺激有關(guān)部位的贅肉的存在。下面就具體的來看一下到底是什么按摩方法可以減掉腰部贅肉。

1、刺激腰背穴位

腰部穴位有：帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹?jié)嵮ǎ�位于順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有：京門穴，位于第十二肋骨頂端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米處。

用拇指、食指，或二三指按揉、點(diǎn)捏、掐壓這些穴位及其有關(guān)的肌肉。

2、按摩刺激腹部肌肉

若以強(qiáng)烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥并纖細(xì)。具體手法，同按摩腰部帶脈相同。

3、捏揉按摩腰部帶脈

帶脈位于帶脈穴一帶，系腰最細(xì)處。經(jīng)常按摩此一經(jīng)脈，減腰肥效果甚好�？蓮那昂髢蓚�(gè)方向，用雙手兩邊按捏、揉點(diǎn)、提拿帶脈。

大家可以去正規(guī)中醫(yī)診所進(jìn)行，專業(yè)的醫(yī)生的按摩要比自己按摩的效果要好很多。