按摩腿部4穴位 緩解皮膚瘙癢
皮膚瘙癢幾乎是每個人都碰到過的一種情況,瘙癢的時候總令人忍不住要用手撓,時常造成皮膚破損,甚至是感染。其實,中醫(yī)認(rèn)為,皮膚瘙癢大多因血虛生風(fēng)所致,按摩腿部4個穴位,就可以有效緩解,下面就讓我們一起來瞧瞧。
脾經(jīng):三陰交
三陰交是足少陰脾經(jīng)上的穴位,它就像一個聚會點,腎、肝、脾都必須經(jīng)過這里才能行走。位于內(nèi)踝尖上約四指寬的位置,具有活血通絡(luò)的作用。
脾經(jīng):血海穴
血海穴是足少陰脾經(jīng)上的穴位,有“血之海”的意思,位于大腿內(nèi)側(cè),髕骨內(nèi)上緣上兩寸。具有調(diào)節(jié)血液循環(huán)、祛風(fēng)的作用。
腎經(jīng):太溪穴
太溪穴是腎經(jīng)上的穴位,位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。具有補(bǔ)水的作用,水多了,自然克風(fēng)木。
如果覺得太溪穴位置不好找,可以用涌泉穴來替代,它也屬于腎經(jīng)上穴位,位于足底腳心。需要注意的是,按揉涌泉穴的時候,必須在出現(xiàn)了發(fā)熱、酸脹感后,再按揉3~5分鐘,才會有效果。
肝經(jīng):行間穴
行間穴是肝經(jīng)上的穴位,位于足背側(cè),第一、二趾間,趾蹼緣的后方赤白肉際處。具有平肝祛風(fēng)、止癢的作用。
這四個穴位,經(jīng)常適當(dāng)?shù)陌茨ψ陨硎怯泻艽蠛锰幍,通過上述的介紹,我想大家也應(yīng)該有所了解了,大家在閑暇的時候不妨試試。
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