洗澡人人都會(huì)，但洗出一個(gè)美人來(lái)，聽起來(lái)好像不知所謂。其實(shí)道理很簡(jiǎn)單，洗澡的時(shí)候，不但可以把身體表面的廢物洗去，而且可以松弛神經(jīng)，讓人容光煥發(fā)。至于對(duì)洗澡更講究的人，那效果就更好了，試想想一個(gè)這樣懂得生活的人，并且在享受的同時(shí)學(xué)會(huì)更愛自己的女性，外表與氣質(zhì)一定是不平凡的。所以美，就是來(lái)自于對(duì)自己的要求和不斷追求之中。

　　沐浴清潔篇——
　　在沐浴之后，身體更會(huì)變得柔軟，這時(shí)用浮石、硬刷子或尼龍毛巾擦拭掉上面的硬塊。若是每天都重復(fù)地做，皮膚就可以常保色澤粉紅又柔軟細(xì)膩了。

　　手腳上多余的毛也該處理，毛色深的人可用脫色劑，就不會(huì)太刺眼了。如果毛色不是很深，只要把腋下的毛用脫毛劑或女性專用剃刀除去就可以了。

　　腳趾甲也是很容易忽略的部位，可用洗腳專用的刷子徹底地清洗污垢。指甲若長(zhǎng)長(zhǎng)了，要隨時(shí)注意修剪整齊。

　　沐浴按摩篇——

　　入浴時(shí)按摩身體，可促使血液循環(huán)良好，常保皮膚光澤，并且對(duì)身材均勻美麗亦有功用。擦上肥皂之后做按摩當(dāng)然可以，若使用專用的按摩霜來(lái)做就更為正式了。

　�、偻�——從手至肩、再?gòu)募缰潦执耆嗌先ィ�再搓揉下�?lái)，像劃著圈圈似的按摩，接著再重復(fù)一次。

　�、诓弊�、胸部——用手掌從頸子輕輕的揉搓到胸部，接著就像要抬起胸部似的，再?gòu)男夭肯蝾i部劃著圈子揉搓上去。

　�、鄹共�——從胸部向腰部揉搓下去，劃著相反的圈子揉下去。

　�、苎�——用手掌輕輕的從臀部揉到腰部上，一面劃圈子，重復(fù)做一次。

　　⑤腳——從腳尖輕輕的用力揉搓到大腿部位，接著用力從大腿揉下去，劃著圈子重復(fù)做。

　　這樣可以達(dá)到提高胸部和臀部的效果。接著做一些輕微的美容體操，立正站直，上半身向左右彎曲，能使腰部苗條。

　　沐浴護(hù)膚篇——

　　在洗澡完離開浴室前，要先在身體上擦一些乳液，身體滑潤(rùn)，不僅可使心情愉快，又有濃郁的香氣。如沒有身體專用的乳液，用一般乳液亦可，可抹在身體各處。

　　用熱水清洗過(guò)的身體擦了全身乳液后，不僅覺得舒服，其效果和臉部保養(yǎng)相同，可以常保肌膚的細(xì)嫩。身體的皮膚若是放著不管，也會(huì)干裂粗糙的，所以，為了你未來(lái)那段美妙的日子，從現(xiàn)在就開始刻意保養(yǎng)皮膚吧！