冬季天氣寒冷，各種骨科疾病遇冷癥狀則會(huì)加重，那么寒冷的冬季除了要做好保暖我們?cè)撊绾伪ＷC骨骼的健康呢?中醫(yī)介紹溫灸療法對(duì)于各種骨科疾病的防治有著顯著的效果，一起了解一下。

溫灸療法是一種相當(dāng)常見(jiàn)的中醫(yī)外治法，每天治療30分鐘，對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、網(wǎng)球肘、骨關(guān)節(jié)腫痛、骨關(guān)節(jié)病等風(fēng)寒痹痛都非常有效。

所謂的溫灸療法就是通過(guò)百草之王艾草和傳統(tǒng)中草藥特制成的艾條，這種類(lèi)似雪茄的條狀，點(diǎn)燃后，吹掉灰燼，于患處四周，通過(guò)熏烤體表穴位或患部，使熱力滲透，通過(guò)經(jīng)脈慢慢感傳，起到活血化淤，溫經(jīng)通絡(luò)，達(dá)到治病療疾的效果。

溫灸是一種非常方便的傳統(tǒng)外治方法，在藥店都能買(mǎi)到艾條，每根售價(jià)僅1元左右。溫灸時(shí)一般都是針對(duì)穴位進(jìn)行治療，通常有回旋灸、循經(jīng)灸、雀琢灸和固定懸灸等操作方法，其中最簡(jiǎn)便的方法是以痛點(diǎn)為中心，拿著艾條，離皮膚約2厘米的距離順時(shí)針打圈作回旋灸。即使不懂穴位，自己艾灸也能保健防病。此外，還有對(duì)準(zhǔn)痛處進(jìn)行點(diǎn)刺的雀啄灸，灸條的火頭不能灼傷皮膚，但近距離點(diǎn)刺溫灸天應(yīng)穴、阿是穴，能讓熱力和藥力穿透皮膚，透肌入骨，起到溫經(jīng)活血、化淤止痛等作用。

治療時(shí)，艾條的火頭離皮膚大概2厘米左右，每次治療約30分鐘，也可以根據(jù)病情適當(dāng)延長(zhǎng)艾灸時(shí)間，通常每天一次，10次為一個(gè)療程。

遇到小孩肚子著涼了，使用中藥艾條對(duì)準(zhǔn)肚臍(即神闕穴)來(lái)治療，效果會(huì)更好。一般做回旋溫灸3～6次，有的小孩治療一次就好了。陳副主任說(shuō)，在給孩子溫灸時(shí)，小心不要燙傷皮膚，溫灸時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般20分鐘左右即可。

溫灸療法主要是針對(duì)風(fēng)寒濕痹和虛寒癥。因此，凡屬實(shí)熱癥、陰虛發(fā)熱者，大血管部位，以及孕婦的腹部、腰骶部都不能溫灸。頭面部五官區(qū)域、高血壓患者慎用。