早衰雖然是我們很不愿看到的情況，但是我們不得不承認(rèn)我們正在經(jīng)歷著早衰的考驗，工作生活壓力過大都是導(dǎo)致都市人群早衰的因素，那么我們該如何避免早衰的到來呢?中醫(yī)傳統(tǒng)療法艾灸就可以幫你減緩衰老的步伐，實現(xiàn)逆生長。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，艾灸法保健可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和營衛(wèi)、補(bǔ)益氣血、調(diào)和陰陽、協(xié)調(diào)臟腑，從而達(dá)到預(yù)防早衰、防治疾病的目的。灸法預(yù)防早衰，一般以溫和灸、化膿灸、隔物灸、天灸最為常見。

具體做法：

一、溫和灸

取穴：關(guān)元、神闕、足三里

操作方法：將艾條的一端點(diǎn)燃，對準(zhǔn)施灸穴位，距離約2-3厘米左右進(jìn)行熏灸。以患者局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛感為宜，每穴每次施灸10-15分鐘，至皮膚潮紅為度。每日1次，于每月月初連灸7次。

二、隔物灸

取穴：關(guān)元、氣海、足三里、神闕

1、隔姜灸

操作方法：將鮮姜切成片，厚約0.2-0.3厘米，中央用針穿刺數(shù)孔置于穴位之上。用清艾絨制成蠶豆大小的艾炷(是為一壯)，放置姜片上施灸，如患者感到燒灼不可忍受，把姜片向上提起，再行施灸。每穴灸5壯，灸時以皮膚潮紅為度。每日1次，10次為一療程，休息3-5日，再依法繼續(xù)施灸。

2、隔附子餅灸

操作方法：將附子研成粉末，每個附子餅以附子粉2.5克配以黃酒2.5克調(diào)成厚糊狀，用藥餅?zāi)＞邏褐瞥芍睆?.5厘米、厚度0.5厘米的附子餅，中間以針穿刺數(shù)孔，上置艾炷施灸。

3、隔藥餅灸

操作方法：將補(bǔ)骨脂、當(dāng)歸、黃芪、生地、仙茅、仙靈脾、肉桂等健脾補(bǔ)腎、活血通絡(luò)藥物研成粉末，再以80%酒精調(diào)勻，用藥餅?zāi)＞邏褐瞥芍睆?.5厘米、厚度0.5厘米的藥餅。上置艾炷進(jìn)行施灸。每穴每次施灸5壯，隔日1次，每人每年每穴灸量當(dāng)在480壯以上。

三、化膿灸