怎么去除濕氣呢？濕邪是百病之源，頑固的濕邪會(huì)影響到身體的健康，會(huì)引發(fā)一些列的疾病，還會(huì)讓你的變得肥胖。那么怎么去除濕氣？中醫(yī)的艾灸療法可以有效的去除濕邪，下面我們就為大家介紹一下去除濕氣的艾灸療法!

怎么去除濕氣

補(bǔ)脾祛濕的艾灸方

中脘穴

中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時(shí)有助于祛濕。

解溪穴

解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對(duì)于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對(duì)解溪穴艾灸15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，能夠很好祛濕。

關(guān)元穴

關(guān)元穴位于臍下3寸的位置，屬于養(yǎng)生保健的穴位。長(zhǎng)期對(duì)關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。

足三里穴

足三里穴位于外膝下3寸、脛骨外側(cè)一橫指處的位置，艾灸10-15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，就可以看到祛濕的效果。

豐隆穴

豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較為鼓起的位置，針對(duì)這個(gè)穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

清代醫(yī)學(xué)家在《濕氣論》一書(shū)中說(shuō)：”人知避風(fēng)寒，而不知避濕，蓋濕傷人隱而緩，隱則莫見(jiàn)，而受之也深，緩則不覺(jué)，而發(fā)之也遲“。意思是大家都知道躲避風(fēng)寒，但是卻不知道逃避濕氣得侵害，等發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，還不重視，則濕氣就會(huì)給你身體造成很大的困擾。所以，中醫(yī)常常提到濕氣，而艾灸則是去濕氣的一個(gè)最經(jīng)典的名方。

濕的存在有三個(gè)因素：

1、因?yàn)槌粤诉^(guò)多的油膩物，消化不了，堆積成濕;

2、雖然沒(méi)多吃，但本身消化能力不足，吃一點(diǎn)兒就膩?zhàn)×�，也�?huì)成濕;

3、還有就是環(huán)境、季節(jié)因素的影響，比如南方多濕，那里的人夏天怕熱，冬天特別怕冷，到了北方寒冷的氣候，他們會(huì)特別不舒服。因?yàn)樗麄凅w內(nèi)都會(huì)有濕，身體會(huì)變得很重、很懶。

怎么去除濕氣呢?以上為大家介紹了去除濕氣的艾灸療法，效果非常的好，當(dāng)然還可以配合食用一些祛濕邪的食材，比如冬瓜、薏米都是不錯(cuò)的選擇!