日常生活當(dāng)中，大家需要注意養(yǎng)肺的方法，平時(shí)應(yīng)該注意保健，避免造成心肺功能受到影響，同時(shí)也要注意自我護(hù)理，科學(xué)進(jìn)行飲食，可以利用艾條進(jìn)行養(yǎng)肺，進(jìn)行針灸，拔罐，中醫(yī)教你如何利用艾條巧養(yǎng)肺。其實(shí)大家需要盡早了解，有效進(jìn)行自我保健。

中醫(yī)教你如何用艾條來巧養(yǎng)肺

一般講呼吸系統(tǒng)它是一個(gè)整體的一大塊，主要是我們的肺功能，還有上呼吸道包括：鼻子、鼻腔。比如像咳嗽、咽干、扁桃體發(fā)炎等上呼吸道疾病都與肺部有關(guān)。秋冬季節(jié)天氣干燥容易上火傷肺，應(yīng)注意把握時(shí)機(jī)潤(rùn)肺除燥。

哮喘他也是呼吸系統(tǒng)疾病的一種類別，哮喘發(fā)作的癥狀有：喘息、氣促、胸悶和咳嗽，多在夜間或凌晨發(fā)生。哮喘病總體來講還是以濕熱為主，所以游泳運(yùn)動(dòng)員體內(nèi)有濕熱更容易患呼吸系統(tǒng)疾病。還有一種鼻炎，犯得最嚴(yán)重的就是鼻炎，秋冬季節(jié)，氣溫降低，空氣質(zhì)量差，也是咳嗽和過敏性鼻炎的高發(fā)期，而且像鼻炎、犯鼻炎如果不及時(shí)治療最后他會(huì)影響到我們的腦神經(jīng)。

秋冬季節(jié)可用艾灸來巧養(yǎng)肺：

像鼻炎患者每天早上都會(huì)打噴嚏，尤其是秋冬季節(jié)，天氣寒冷干燥鼻塞就更嚴(yán)重了，像艾灸就能舒緩的滲透，然后會(huì)有一定的治本效果，艾灸的藥理能滲透到我們的這個(gè)經(jīng)絡(luò)，消炎止痛，修復(fù)鼻腔內(nèi)膜治療鼻炎。那么怎么樣來艾灸治療呢？首先找到迎香穴，就在鼻子兩翼，窩這邊，艾灸是可以直接用艾條懸于迎香穴上方，艾條應(yīng)與皮膚保持一定的距離，以免燙傷。

針灸完迎香穴后用手指點(diǎn)摁穴位，感覺發(fā)麻有脹即可。像夏季是治療鼻炎咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病的最佳時(shí)機(jī)�，F(xiàn)在呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)可能會(huì)在老年階段，老年人年紀(jì)大心肺功能衰退，更容易出現(xiàn)咳嗽支氣管炎等癥狀。所以我們可以灸我們的天突穴，此穴位位于我們的頸部、胸骨上窩中央，對(duì)于咳嗽哮喘有治療作用。

除此之外從天突穴往下有璇璣，華蓋、紫宮、玉堂這么幾個(gè)穴位。艾灸的話需要將這幾個(gè)穴位一個(gè)一個(gè)的去點(diǎn)。艾灸這些肺部穴位時(shí)會(huì)出現(xiàn)嗓子癢、咳嗽等癥狀是好轉(zhuǎn)反應(yīng)不用擔(dān)心。同時(shí)艾灸過程中皮膚上也會(huì)出現(xiàn)汗?fàn)钚∷�珠或者皮膚發(fā)癢這是是體內(nèi)寒濕滲出的表現(xiàn)，是一種很好的現(xiàn)象。

日常生活當(dāng)中，大家需要注意養(yǎng)肺的方法，而且要注意調(diào)節(jié)氣血，避免肺功能受到影響，有效調(diào)整呼吸，同時(shí)也要注意保健事項(xiàng)，避免造成更多影響，同時(shí)在日常生活當(dāng)中，要注意合理的進(jìn)行保健，平時(shí)可以利用這些方法進(jìn)行養(yǎng)肺，日常生活中，要注意合理進(jìn)行飲食。