肩周炎是常見的一種頸肩疾病，給我們的生活帶來了極大的困擾，現(xiàn)在年輕的白領(lǐng)一族，每天就做不動(dòng)，也成了肩周炎的易發(fā)人群。那么怎么治療肩周炎呢?中醫(yī)介紹，針灸療法可以有效的治療肩周炎，下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下治療肩周炎的針灸療法!

肩周炎

陽陵泉穴治療肩關(guān)節(jié)周圍炎

取穴：陽陵泉穴，進(jìn)針2寸，提插捻轉(zhuǎn)，手法強(qiáng)刺激，同時(shí)令患者活動(dòng)患肢，10分鐘后頓覺肩部輕松，上舉、外展功能恢復(fù)正常。

條口穴治療肩關(guān)節(jié)周圍炎

取穴：條口透承山，取患側(cè)，采用26號(hào)3-4寸毫針，刺入條口，針尖透向承山，得氣后施捻轉(zhuǎn)之瀉法(強(qiáng)刺激)，使針感放射到肩部，針感有酸麻脹熱，留針15分鐘而愈。

中平穴治療肩關(guān)節(jié)周圍炎

取穴：左側(cè)中平穴。患者取坐位，局部常規(guī)消毒，采用28號(hào)毫針3寸1根，行直刺法，病人感到針感閃電式傳至大腳趾，疼痛立即緩解，令其活動(dòng)患肢，上舉達(dá)170°，外展達(dá)70°。

生活中如何預(yù)防肩周炎?

首先，應(yīng)保持正確的做臥站姿勢(shì)。如：站立時(shí)要挺拔胸背、沉降肩臂，下頜內(nèi)收，后方觀看，軀干左右對(duì)稱;坐著時(shí)要挺拔胸背，下頜內(nèi)收。椅背7°~10°后傾，膝關(guān)節(jié)的位置比股關(guān)節(jié)水平稍高一些，覺得舒適自然;臥姿：高低適中的枕頭，符合頸部的生理曲線，通常仰臥、側(cè)臥等各個(gè)狀態(tài)均可，但俯臥姿勢(shì)盡量避免。側(cè)臥時(shí)尤其要注意避免下位肩膀的過度受壓�？蛇x擇厚薄相宜的軟枕墊在耳側(cè)，維持頸肩部的相對(duì)位置。

其次，避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作。伏案工作者常低首聳肩，長(zhǎng)時(shí)間這一姿勢(shì)將使頸部及肩部肌肉的負(fù)擔(dān)增大，導(dǎo)致肩周肌肉群的勞損。近來，隨著電腦的普及和網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，越來越多的人坐在屏幕前敲打鍵盤，使腕源性肩周炎的發(fā)生大大增加。這類人首先應(yīng)選擇高矮適中的椅子和電腦臺(tái)，另外在工作30~45分鐘后，最好起立作5~15分鐘的康復(fù)運(yùn)動(dòng)，舒展腰肢，轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸，舒松肩關(guān)節(jié)。

同時(shí)，洗澡不宜用過涼的浴水。洗澡水溫?zé)崾亲钪匾�的，在溫�(zé)岬脑∷�中慢慢浸泡，可以松弛緊張的肌肉，祛除一天的疲勞。熱燙的水不提倡，因會(huì)過度刺激肌肉皮膚，加重痙攣，一般以40°C為宜。

還應(yīng)避免關(guān)節(jié)受涼。立春時(shí)節(jié)外出時(shí)注意肩部保暖，因?yàn)榉块g內(nèi)外大的溫差，將影響肩部的血流。有條件者，可在暖房里裸露肩膀，患部貼敷溫濕毛巾，加速局部血液循環(huán)，松弛緊張僵硬的肩周肌群。

此外，堅(jiān)持每天做一些保健運(yùn)動(dòng)也有利于預(yù)防肩周炎的發(fā)生。每日?qǐng)?jiān)持作一些諸如保健體操、散步、慢跑等體育運(yùn)動(dòng)，使肌肉中的血流通暢，保持良好的關(guān)節(jié)柔韌性和良好的功能狀態(tài)。

怎么治療肩周炎呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了治療肩周炎的針灸療法，針灸治療疾病，取穴很重要，大家一定要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)去治療，他是要做好日常的保健!