艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，艾灸特定的穴位可以起到很好的保健養(yǎng)生的功效，比如可以溫陽(yáng)補(bǔ)氣，補(bǔ)脾健脾，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還有很好的暖宮效果，那么艾灸怎么選取穴位呢?下面為大家介紹一下艾灸怎么選取穴位!

艾灸怎么選取穴位

什么是艾灸？

艾灸可以分為“艾”和“灸”兩個(gè)字。“艾”指的是艾葉制成的艾炷或艾條。艾性溫，其味芳香，善通經(jīng)脈，具有理氣血、逐寒濕、溫經(jīng)、止血、安胎的作用。“灸”指的是灸法。灸法是運(yùn)用艾絨或者其他藥物為主要灸材，點(diǎn)燃后放置腧穴或病變部位，進(jìn)行燒灼、熏熨，通過(guò)溫?zé)岽碳ぜ八幬锏淖饔�，�?jīng)過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，達(dá)到溫通氣血、扶正祛邪的治療疾病和預(yù)防保健的方法。

艾灸易燙傷皮膚?

很多人看到艾柱、艾條在皮膚上燃燒，總是帶著恐懼感，害怕火星或者是燃燒后的艾柱會(huì)燒傷皮膚，引起疼痛。專家提出，如果對(duì)燃燒的艾柱有恐懼感，可以選擇艾條灸、艾盒灸、艾灸棒灸和隔姜灸，這些都是一些較為安全的灸法，只要嚴(yán)格按照艾灸的要求施灸，一般不會(huì)燙傷皮膚。并且專家還有個(gè)小建議，艾灸時(shí)可以在穴位上涂抹一些萬(wàn)花油，以防止?fàn)C傷。

保健的艾灸穴位的選取

兒童方面多見(jiàn)的是腹瀉、腹脹等消化系統(tǒng)的疾病或者是感冒、咳嗽等呼吸系統(tǒng)的疾病，所以以保健來(lái)論，艾灸選穴建議選�。捍笞怠⒎斡�、足三里、大腸俞等。

老人方面多見(jiàn)是一些虛寒類的疾病如關(guān)節(jié)退行性病、局部肌肉關(guān)節(jié)疼痛等。艾灸選穴建議以滋養(yǎng)肝腎，提升陽(yáng)氣為主，建議選取：命門、百會(huì)、足三里及阿是穴。

婦科、男科保健方面建議可以選取腹部和腰骶部的一些保健穴位，女性還可以選取“子宮”一穴作為日常保健。

手腳冰涼的人群可以選取大椎、關(guān)元、足三里及四肢末端的一些穴位來(lái)減輕手腳冰涼的癥狀。

補(bǔ)腎、補(bǔ)脾可以選擇腎俞、脾俞、命門。

艾灸是很好的保健養(yǎng)生方法之一，操作也是比較的簡(jiǎn)單的，深受大家的歡迎，以上我們?yōu)榇蠹医榻B了艾灸的具體功效了也為大家介紹了艾灸的穴位選取的方法，希望給大家?guī)��?lái)幫助!