痛經(jīng)應(yīng)該艾灸什么穴位？痛經(jīng)是女性生理常見(jiàn)的一種癥狀，嚴(yán)重的痛經(jīng)會(huì)影響到女性正常的工作和生活，這時(shí)可以采取艾炙的方法來(lái)緩解，那么痛經(jīng)應(yīng)該艾灸什么穴位？下面為大家介紹。

1、用艾條或配合灸盒做溫和灸，每穴每次15-20分鐘，經(jīng)期前7-10開(kāi)始灸，每日一次，經(jīng)期停。

2、將艾條點(diǎn)燃以后，在小腹部肚臍以下的部位回旋灸，距離皮膚3~5CM，以自己覺(jué)得舒適的溫度為宜，每次灸25~30分鐘�？梢匝刂�肚臍一直向下灸，也可以選擇穴位進(jìn)行艾灸。

3、腹部、背部推薦3孔或方四孔灸盒，四肢穴位用單孔灸盒或隨身灸。

4、腹部和腰部的穴位，每天艾灸不低于30分鐘，三陰交可以艾灸10-15分鐘，以后你自己會(huì)根據(jù)你自己的適應(yīng)程度而決定是否要增加時(shí)間。

5、如果胃腸不好，可以加中脘和天樞，足三里。

6、由于艾灸以火熏灸，稍有不慎就有可能弓l起局部皮膚的燙傷，在施灸的時(shí)候可以用食指和中指置于施灸部位的兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，這樣既不會(huì)燙傷皮膚。

7、距離穴位3cm左右的高度進(jìn)行，以局部有溫?zé)岣�、溫�(zé)岚l(fā)紅，而不致產(chǎn)生灼痛為宜。

8、一般不要在飯前空腹時(shí)和飯后立即施灸。

痛經(jīng)應(yīng)該艾灸什么穴位？艾灸是中醫(yī)保健的一種方法，它對(duì)多種疾病都有一定的保健作用，大家身體一旦出現(xiàn)不適，可以采取艾灸的方法來(lái)緩解。