其實在我們的身邊有很多的人們都會出現(xiàn)一些濕氣比較嚴重的癥狀，失去比較嚴重，給我們的身體帶來了危害，也是比較大的，生活當中，我們可以使用艾灸的方式來進行5個穴位的治療，都能夠輕松的去除我們體內(nèi)的濕氣，保證我們的生命更加的健康的，那么到底是不是呢？我們應該如何正確的解決才是最好的一種辦法，具體的就讓我們一起來了解一下。

艾灸5個穴位能祛濕

1.足三里穴：足三里穴我們都很常聽，它位于外膝的下3寸、脛骨外側(cè)一橫指左右。堅持艾灸足三里10-15分鐘可以快速祛濕。

2.豐隆穴：這個穴位小腿外側(cè)的中點，肌肉相對鼓起的位置，每天艾灸15分鐘，可以有效健脾祛濕。

3.解溪穴：解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點。堅持每日對解溪穴艾灸15分鐘，可以祛痰祛濕，并解除下肢水腫問題。

4.關(guān)元穴：關(guān)元穴有助養(yǎng)生保健，位于臍下3寸的位置。堅持對這個穴位艾灸有助于調(diào)理氣血、補腎固精。每日艾灸10-15分鐘可幫助祛濕。

5.中脘穴：中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時有助于祛濕。

濕氣重也可以喝點祛濕茶

普洱熟茶

普洱熟茶茶性溫和，有養(yǎng)胃，護胃，暖胃，降血脂、減肥等保健功能。

在平時的時候，大家可以泡一壺普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手腳感到發(fā)燙，這時后背會有稍微的出汗現(xiàn)象，并且整個房子里散發(fā)出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感覺一樣，這樣就把體內(nèi)的濕氣排除了。

大麥茶

做法：把大麥放到水里面浸泡后在放到陰涼的地方曬干，之后放到鍋里面，用小火進行翻炒，一直到大麥的顏色發(fā)生變化，麥香涌出的時候把火關(guān)掉，置冷，把燒開的水倒入炒好的大麥里，用小火熬一刻鐘左右的時候關(guān)火，這樣就可以飲用了。

功效：大麥茶是被陽光照耀過的農(nóng)作物，有很好的去濕氣效果。

紅豆薏仁茶

做法：取適量紅豆和薏仁，洗凈后用溫水侵泡4-5小時，之后放入鍋里加入適量的水。至水煮開后，關(guān)掉火，在悶上半小時左右，在開火煮半小時后即可。

功效：紅豆薏仁茶不但能夠祛濕健脾，還具有很好的消水腫和美容功效哦。如果覺得紅豆薏米比較硬自己煮起來比較麻煩的話，可以直接購買飲用金福眉紅豆薏仁茶，省去了制作的麻煩，既方便還快捷隨時隨地都能沖泡飲用輕松祛濕!

菊花蜜飲

做法：菊花適量，再加入40毫升的水，之后煮沸，轉(zhuǎn)為小火熬煮一小會兒，之后保溫半個小時，將菊花殘渣過濾掉，之后放入適量的蜂蜜，攪拌均勻，放到溫熱的時候飲用。

功效：堅持服用可以起到非常不錯的養(yǎng)肝明目、生津止渴的功效，還可以清心、潤腸哦。

體內(nèi)濕氣比較重，給我們的身體帶來的危害也是比較大，所以生活當中我們一定要按照正規(guī)的方式來解決我們體內(nèi)的濕氣，給我們的生活帶來的好處也是比較多，也能夠讓我們的生活更加的完美和長壽的保證我們的生活更加的健康。艾灸穴位按摩的方法也是比較好的，給我們的身體帶來的效果也是比較大的。