本病的發(fā)病原因目前尚不明了，多數(shù)人認(rèn)為是病毒感染、精神因素、健康狀況下降等多因素導(dǎo)致神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫系統(tǒng)紊亂的結(jié)果。此外，與現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、精神高度緊張有關(guān)。

疲勞超過3個月應(yīng)就診

專家說，因為本病來就診的患者中，大多是工作緊張、壓力大的上班族。她提醒說，一般情況下，自感疲勞的病人幾天后體力即可恢復(fù)。如疲勞超過一個月，可認(rèn)為是持續(xù)疲勞。上班族如果常感疲憊乏力、頭痛、記憶力下降、心慌氣短，甚至腰背酸痛、失眠多夢、耳鳴、易感冒出汗、心煩等，持續(xù)3個月以上就有可能是患上了慢性疲勞綜合征，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

針灸可改善疲勞狀態(tài)

慢性疲勞綜合征的非藥物療法有針灸、拔罐、按摩等。在中醫(yī)看來，本病的發(fā)生主要是臟腑功能失調(diào)，加之長時間的身心勞累，耗損陰血，導(dǎo)致*氣血、陰陽失衡。專家介紹，中醫(yī)的針灸治療可以疏通經(jīng)脈，調(diào)整陰陽之間的不平衡，從而改善慢性疲勞狀態(tài)。針灸穴位要根據(jù)患者身體的具體情況而定，如艾灸中脘可提高機體免疫力，針刺膻中穴可改善心臟功能，針刺太淵穴可加強肺呼吸功能。

上班族應(yīng)時常減減壓

專家提醒上班族，在平時的生活中，要注重健康的生活方式，要有規(guī)律地生活。同時，對負(fù)面情緒要正確進行自我調(diào)節(jié)，要學(xué)會自我減壓，保持身心健康。另外，適當(dāng)?shù)倪\動可舒緩壓力和減輕疲勞。