有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？據(jù)醫(yī)學調查報告顯示，所有的婦女病有60％是因穿著不合適的緊身內褲睡覺造成的。

    裸睡的好處：

    一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經的調節(jié)，有利于增強適應和免疫能力。>>女性保健：女性裸睡都有哪些好處？

    二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。>>裸睡可以治療失眠嗎？

    三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

    四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。

    因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。

    但裸睡也應注意兩點：

    一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；

    二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，并勤洗澡。

    時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗“睡美人”的超然感受。