秋季，對(duì)女性來說，是一個(gè)讓人歡喜讓人憂的季節(jié)，喜的是，終于可以躲開炎熱高溫，享受習(xí)習(xí)秋風(fēng)了；憂的是，秋季也是婦科疾病的高發(fā)季節(jié)，比如乳房腫塊，子宮肌瘤，面部黃褐斑等，不知不覺就沾上了你，很多女性為此苦惱。預(yù)防婦科疾病應(yīng)從以下幾點(diǎn)做起：
一、加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力

    人的身體象是一臺(tái)復(fù)雜的機(jī)器，即使壞幾個(gè)零件仍然不會(huì)影響整體的運(yùn)作，也就是日常所說的亞健康，婦科病也有亞健康狀態(tài)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)一定癥狀的時(shí)候，往往已經(jīng)錯(cuò)過了壓制和治療的好時(shí)間，因而也延長了治療和恢復(fù)健康的時(shí)間。女性朋友可以做到這幾點(diǎn)鍛煉來提高自身的身體素質(zhì)。
二、正確飲食，良好的衛(wèi)生習(xí)慣維護(hù)

    1、鍛煉身體，均衡飲食，不過食含糖量高的食品。

    2、夫婦雙方都要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，特別要注間性器官的清潔。最好每天用干凈的盆子和溫水沖外陰。

    3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣： 不使用公共場所衣盆、浴池、浴巾等衛(wèi)生潔具，上廁所前也應(yīng)該洗手；不濫用不潔衛(wèi)生紙；排便后擦拭外陰時(shí)宜從前向后擦；換洗內(nèi)褲并放于通風(fēng)處晾干；自己的盆具、毛巾自己專用；內(nèi)褲與襪子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。

均衡的飲食可以維持身體的健康狀態(tài)，而良好的衛(wèi)生習(xí)慣可以杜絕感染的源頭。

    三、愛護(hù)身體，不讓健康受傷

    1、人流和生宜次數(shù)過多也是誘發(fā)婦科病的原因之一。因此，應(yīng)避免過多的人流刮宮和生育次數(shù)。

    2、 要定期進(jìn)行婦科病普查。一般情況下，40歲以下已婚婦女每二年檢查一次，40歲以上婦女每年檢查一次。
    3、月經(jīng)期、流產(chǎn)后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宮內(nèi)膜異位癥，甚至引起不孕等。 
    很多婦科疾病的發(fā)生往往不易察覺，等到發(fā)現(xiàn)的時(shí)候往往已經(jīng)錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)機(jī)，這讓很多女性不得不付出一定的代價(jià)，因此定期的婦科檢查是預(yù)防婦科疾病的有效手段，早發(fā)現(xiàn)，早治療，讓女性健康留下最小的遺憾。