美麗背后有陷阱

為了防止過多攝入高熱量引起發(fā)胖,女性一般都選擇寒涼食物用于日常生活保健，只要是可以美容，總認(rèn)為多多益善，尤其是減肥，很多MM選擇的大都是苦寒的瀉下藥，其實這樣對身體一點都不好。女性屬陰，本身陽氣就弱，體質(zhì)大都偏于寒涼，如果過量的攝入寒涼性的食物，會讓你的寒涼加重，徹底變成“冷女人”哦!

解讀“冷女人”

早上感覺疲勞，不想起床。月經(jīng)不調(diào)且經(jīng)常痛經(jīng)。肩膀，頸椎，腰經(jīng)常疼痛。膚色很差，一點都不年輕。經(jīng)�？照{(diào)房里呆著，不愛運動。喝水過多或者過度勞累，身體容易浮腫。水果蘊涵大道理

經(jīng)常聽到這樣的話：“最近在減肥，晚上不吃飯，吃個蘋果就ok了”，很多人喜歡吃水果，覺得不僅可以美容，還可以代替飲食，達(dá)到減肥的目的。不過，水果也不能盲目吃。

水果也分寒涼溫?zé)釋傩�。桃子性屬溫�(zé)幔�多吃沒多大問題，但香蕉、無花果、西瓜、獼猴桃，香瓜、芒果、梨和香蕉這些寒涼水果吃的時候一定要謹(jǐn)慎，體質(zhì)寒涼的人最好少吃，午飯后或者晚飯前吃一點就好了，千萬不可過量。而脾虛氣虛的人，最好還是不要吃了，這類人消化系統(tǒng)本來就差，吃了寒冷的水果，很可能會降低胃腸蠕動，造成消化不良。

建議：中醫(yī)歷來講求均衡、陰陽調(diào)和，所以體質(zhì)偏寒的人，可以選擇荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、椰汁、榴蓮、杏、栗子、胡桃肉等溫?zé)嵝缘乃�果�?/p>

美容中藥須小心

說起能夠美容的中藥，相信眾多MM都不陌生，隨口就可以說出好幾個，中醫(yī)講究“因人而異”藥茶藥粥雖然好，可也要跟據(jù)自己的體質(zhì)來選擇，不能盲目的使用不合適的中藥。

蘆薈：大家都知道蘆薈汁擠出來，涂在臉上可以祛痘，最近又開始流行生食蘆薈，其實這是很恐怖的，蘆薈外用可治燒傷，由此可知有多陰冷，時間長了后果可是很嚴(yán)重的，沒事還是少吃。

決明子：對于體質(zhì)寒涼的女性來說，決明子就會讓寒涼加重，引起腹瀉、虛寒。如果你是虛胖體質(zhì)，那么就不要用決明子了，它可能會加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，更會延長食物在體內(nèi)存儲的時間。MM們喝決明子茶的時候不妨配上一點山楂，也有很好的減肥功效。

金銀花：鮮花具有獨特的美容護(hù)膚作用，花茶美容也是現(xiàn)今一大流行，金銀花具有降火氣，祛濕氣的作用，脾胃虛弱的人，就不太適合了。因為金銀花會加重脾胃的不協(xié)調(diào)。

菊花：菊花茶大概是人們最放心的了，認(rèn)為各個年齡層都可以喝，其實不然，菊花也是屬于寒性藥物，體虛的人還是少喝，每天用量最好不要超過100g。菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥，既養(yǎng)顏又潤燥，很適合冬天吃。

每日好習(xí)慣 不做“冷女人”

多運動：我們體內(nèi)40%的體溫都是通過肌肉運動得來的。不愛運動的人，肌肉量不足就會導(dǎo)致體溫偏低。每天抽出點時間多運動一下，可以增強我們的御寒能力。

足�。� 俗話說，“寒從腳下生”，偏寒體質(zhì)的人更容易手腳冰涼，每天晚上睡覺前，多用熱水泡泡腳，就能有效溫暖腳心，讓受阻的血液循環(huán)起來，達(dá)到全身溫暖的效果。

按摩：陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。手腳發(fā)冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴便可迅速暢通血液循環(huán)，暖和身體，再也不必為冬天的來臨而發(fā)愁啦。要加強腳的保暖，還可以按摩涌泉穴。

又是冬季，街頭“美麗凍人”的身影依舊很多，與其寒風(fēng)中瑟瑟發(fā)抖，不如平時多注意保暖，溫補血氣、以內(nèi)養(yǎng)外，不僅可以增強體質(zhì)和抵抗力，更能起到潤澤臟腑、養(yǎng)顏護(hù)膚的效果。不用穿的風(fēng)姿綽約，也可以做個氣質(zhì)美人!