女性月經(jīng)期間不宜同房。月經(jīng)期間，為便于經(jīng)血流出，本是閉合狀態(tài)的子宮頸口會打開，這個時候如果同房的話，很容易使被帶入的病菌突破宮頸口進(jìn)入宮腔，再加上經(jīng)血這個有利的生長環(huán)境，病菌滋生很快，輕者導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致腹膜炎、盆腔膿腫、感染性休克等疾病，危及生命。炎癥會造成輸卵管阻塞或通而不暢，有不孕或?qū)m外孕的風(fēng)險。

不宜隨意捶腰。有的女性會在經(jīng)期感到腰部酸脹，這是由于盆腔充血導(dǎo)致的，注意此時不要捶打腰部，捶打會使得盆腔更加充血，使酸脹感加重。此外，經(jīng)期捶腰還會影響到子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)，會使創(chuàng)口不易愈合，流血增多，經(jīng)期延長。

不宜拔牙及做手術(shù)。月經(jīng)期血液不易凝集，這時候如果做手術(shù)或者拔牙的話，容易導(dǎo)致大出血，給手術(shù)帶來風(fēng)險。

不宜穿緊身褲。緊身褲會壓迫到血管，使血液循環(huán)不暢;另外，緊身褲尤其是化纖內(nèi)褲通透性較差，散熱不好，容易導(dǎo)致生殖器官局部溫度升高，也會為各種病菌的滋生提供了更為有利的條件。

注意經(jīng)期衛(wèi)生。經(jīng)期比平常更容易受到病菌感染。經(jīng)血是細(xì)菌的“培養(yǎng)基”，要養(yǎng)成每天都洗澡或清洗外陰的好習(xí)慣，但要注意最好采用淋浴方式，而不是坐浴或盆浴，內(nèi)褲每天都要更換，衛(wèi)生巾要勤換。

經(jīng)期不宜游泳。不只是游泳，月經(jīng)期間應(yīng)避免一切著涼和劇烈運(yùn)動，注意保暖和休息。

適合5類女人的經(jīng)期調(diào)理法

(一)血液循環(huán)不良型體質(zhì)：在經(jīng)期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經(jīng)期就會便秘。經(jīng)血顏色為暗沉的顏色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經(jīng)血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起突然變多，經(jīng)期會達(dá)7天以上。

改善小秘方：血液循環(huán)不佳的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛(wèi)生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盆的血液循環(huán)好些。可以喝些姜黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。

(二)怕冷型體質(zhì)：一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺，經(jīng)痛嚴(yán)重，一受寒會更嚴(yán)重，但是保暖會覺得舒服一點。經(jīng)期通常都遲來，經(jīng)期常會持續(xù)七天以上，經(jīng)血暗紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，并發(fā)虛弱型的幾率很高。

改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經(jīng)痛會更嚴(yán)重。建議吃溫性食物。平�？梢耘柙』蚺菽_來驅(qū)寒氣。建議可喝姜母茶與肉桂茶。

(三)壓力過大型體質(zhì)：經(jīng)期前精神不安定，情緒焦慮不安，容易發(fā)脾氣。貪食與厭食兩種現(xiàn)象不停地重復(fù)著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個月經(jīng)痛癥狀不同，會隨當(dāng)時的身體狀況改變，在經(jīng)期前會腹脹或腹痛，但是月經(jīng)一來這些癥狀會消失。經(jīng)血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時會提早，有時遲來。