愛(ài)美，追求美，是每一個(gè)人的天性。關(guān)于食物，女人們更是追尋能夠獲得美麗漂亮的食物，實(shí)際上，有些食物單個(gè)看沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)上的缺失，但與另一些的食物搭配起來(lái)，往往產(chǎn)出意想不到的反效果，所以這是女人必須要多多注意的飲食搭配。

健康提示(一)：“毀容”的食物搭配

下面我們就看看幾種會(huì)導(dǎo)致你毀容的食物搭配法吧!看看你在飲食當(dāng)中有否試過(guò)這樣的“毀容”的食物搭配法。

蛋糕+豆腐

這和食物的分類(lèi)有關(guān)，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類(lèi)、奶類(lèi)和五谷類(lèi)都是屬于密集食物。而食物配搭法是主張我們?cè)谕�一餐之�?nèi)只可用一種密集食物來(lái)配合蔬菜進(jìn)食。

小提示：像含蛋白質(zhì)的豆腐和含淀粉質(zhì)的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長(zhǎng)胖。所以大家要小心飲用。

牛奶+橘子

剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質(zhì)就會(huì)先與橘子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊，影響消化吸收。

黃瓜+花生

黃瓜切小丁，和煮花生米一起調(diào)拌，作為一道爽口涼菜，經(jīng)常被使用。其實(shí)，這樣搭配不是十分妥當(dāng)。因?yàn)檫@兩種食物搭配可能會(huì)引起腹瀉。黃瓜性味甘寒，常用來(lái)生食，而花生米多油脂。一般來(lái)講，如果性寒食物與油脂相遇，會(huì)增加其滑利之性，可能導(dǎo)致腹瀉。

健康提示(二)：讓你瞬間變丑的食物

油炸食品

所有的油炸食品都該少吃，別以為油炸蔬菜和豆制品就會(huì)健康，它們一樣含有大量脂肪，該被從你的菜單刪除。

偽裝食品

很多食品都以健康為招牌，但實(shí)際上并沒(méi)有多少營(yíng)養(yǎng)，如各種水果飲料、蔬菜餅干以及兒童水果甜點(diǎn)等。

超市中的食物香氣

購(gòu)物時(shí)最容易餓，再被超市中點(diǎn)心、肉制品的香氣吸引，會(huì)讓人在隨后一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時(shí)帶上水和低熱量餅干，就可避免禁不住美食誘惑而吃得過(guò)多了。

健康小貼士：記住!身邊難以拒絕的“美食”，如漢堡、薯?xiàng)l、沙拉、烤肉、比薩、甜點(diǎn)……都是美容禍害。但如果人們能夠遠(yuǎn)離這些傷害身體健康的食物，那么就離美麗越來(lái)越近了!

健康提示(三)：還你美麗的美容食物

黑豆+橙子