女人應(yīng)多關(guān)心自己的胸部，隨時(shí)注意乳房的變化，因?yàn)檫@些小變化可能正提示你某些生理性變化或者病理性變化。

隨著現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快，女性出現(xiàn)乳房疾病的幾率越來越高。專家建議，女人應(yīng)多關(guān)心自己的胸部，隨時(shí)注意乳房的變化，因?yàn)檫@些小變化可能正提示你某些生理性變化或者病理性變化。

1、體重驟增或驟減，這樣容易讓乳房松弛下垂。所以減肥者應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來保持肌肉結(jié)實(shí)，切記一定要采取漸進(jìn)式的減肥方法。

2、愛趴著睡覺的姐妹們注意了!睡姿問題已被證實(shí)是導(dǎo)致乳房萎縮、乳房外擴(kuò)及引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡的主要元兇。

3、不要經(jīng)常生氣，尤其是生悶氣。大家仔細(xì)回憶在生氣時(shí)是否會(huì)胸悶，有些朋友甚至?xí)�感到乳房疼痛，保持愉悅良好的心情比任何豐胸方法都更有效。

4、乳頭、乳暈顏色加深提示體內(nèi)雌激素水平增高。如果乳頭、乳暈顏色加深后，伴有雙乳頭和乳暈周圍奇癢，那一定要去醫(yī)院做乳房體檢，看是否有增生性病變或囊性增生病變的危險(xiǎn)。

5、如果乳頭、乳暈只是單純性顏色加深，成為深褐色或黑褐色，甚至還可發(fā)現(xiàn)乳暈腺周圍有小結(jié)節(jié)生成，形成突起。那么也許是雌激素在肝內(nèi)得不到正常的滅解，致使乳頭、乳暈顏色加深;此時(shí)的乳房也許并沒有病變，但這個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)表明是由于肝病導(dǎo)致肝功能下降所引起的。

6、由于卵巢分泌雌激素量增加，乳暈腺周圍出現(xiàn)許了多小結(jié)節(jié)，并伴有乳頭乳暈顏色加深。那么也許是婦科病引起的，應(yīng)盡快查明病因，及早進(jìn)行治療。后天因素對(duì)于我們?nèi)榉康挠绊懯欠浅＞薮蟮�。正因如此，我們才要�?jīng)常關(guān)注自己的胸部，定期做乳房檢查，一定要注意乳頭、乳暈顏色的變化，認(rèn)真對(duì)待乳房發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)，作出明確的診斷和積極治療。