怕冷，四肢發(fā)涼，或下腹冷痛，或臉色青暗，面部長斑，甚至有人因體質(zhì)過寒而難以懷孕，這些是不少女性的心頭大患。廣東省中醫(yī)院婦科葉潤英副主任醫(yī)師推薦，清晨輕擦“六陽經(jīng)”，三步緩解冷與斑。

三部曲方法：1.擦下肢外側(cè)：每天清晨醒來，先用雙手掌來回擦雙側(cè)下肢外側(cè)共40次，直至皮膚感覺微熱為止。2.擦上肢外側(cè)：用手掌面擦對(duì)側(cè)上肢外側(cè)，來回擦40次，直至皮膚感覺微熱為止。3.擦耳面部：雙手食指中指微分開，手指間夾耳根向上來回擦30次，然后雙手并合輕擦臉部似洗臉樣，共30次。

專家點(diǎn)評(píng)

婦女四肢不溫、下腹冷痛、面部長斑或?qū)m寒不孕，均與體內(nèi)寒邪內(nèi)蘊(yùn)、經(jīng)絡(luò)阻滯有關(guān)，而六陽經(jīng)分布于四肢外側(cè)和頭面、軀干，可通過按摩四肢外側(cè)及頭面的陽經(jīng)而達(dá)到溫經(jīng)祛寒的作用。此動(dòng)作宜在清晨睡醒后做，因清晨為陽氣初生之時(shí)，擦陽經(jīng)有助溫陽之效。要注意的是，經(jīng)期不宜按摩六陽經(jīng)，自覺有燥熱者也不宜做。