為了讓身體適應冬季的天氣，進補在所難免，但如何才能把吃進去的營養(yǎng)都變成能量給身體儲備起來，而不是變成脂肪貼在身上，這個問題是否已經(jīng)困擾了你很久?試試營養(yǎng)專家提供的“五行進補法”吧，進補效果事半功倍哦!

中醫(yī)里常常提及五行與身體臟腑的配合，即金、木、水、火、土分別對應肺、肝、腎、心、脾五臟。如果你覺得通過臟腑來了解五行對你而言太難了，那么試試從容貌、身材或者性情來判斷自己的五行特征吧!要知道，了解自己的五行特征，并根據(jù)這些特征來選擇適當?shù)氖澄�，你的進補就能事半功倍!讓我們一起對號入座，了解自己的屬性，按照各自的屬性選擇冬季進補的食材!

測試：金木水火土，你的身體的五行屬性

測試你的身體的五行屬性

1、你是什么臉型?

A、橢圓。 B、又長又窄。 C、圓臉。 D、長臉。 E、短而方的臉。

2、你的容貌特征更偏重哪個特點?

A、顴骨比較寬、眼睛大而明亮、膚色偏白。

B、額頭又寬又高、鼻子較長、細眉毛。

C、五官柔和，眼睛大而友善，膚色偏深。

D、額頭窄，顴骨與下巴都呈突出趨勢，卷或粗的頭發(fā)。

E、結實的下巴，五官較粗獷，特別是嘴唇，膚色較暗。

3、你的身材特征更偏重哪個特點?

A、身材纖細。

B、身材高瘦。

C、身材小巧圓潤。

D、身體骨架較輕，手較小。

E、身材結實健美。

你是哪種性情美女

4、你是哪種性情美女?

A、對自己的要求很高，凡事追求完美，受不得半點委屈。

B、總是精力很充沛，喜歡挑戰(zhàn)，即便承受巨大壓力，仍能保持良好狀態(tài)。

C、聰慧、有藝術氣息，但對他人過度苛求。

D、火氣比較大，敏感又戲劇化。

E、忠誠、友善、不急躁，不喜歡出風頭善于團結人。

5、你身體的哪個方面更易鬧“別扭”?

A、消化不良及氣喘、支氣管炎等癥狀。

B、脾胃失調(diào)、頭痛。

C、感冒發(fā)燒。

D、失眠、疲憊、焦慮。

E、昏沉懶散、飲食失衡導致的脾胃不適。

五行解析結果：

選擇A偏多的你屬于金型美女。選擇B偏多的你屬于木型美女。選擇C偏多的你屬于水型美女。選擇D偏多的你屬于火型美女。選擇E偏多的你屬于土型美女。

“金”型美女要潤肺

養(yǎng)肺銀杏小炒

大氣的“金”型美女臉形橢圓，顴骨比較寬、眼睛大而明亮、膚色偏白、直發(fā)、身材纖細。“金”型美女的人氣質(zhì)內(nèi)向，精明沉著，對自己的要求很高，凡事追求完美，受不得半點委屈。“金”對應五臟中的肺，因此你在冬季和季節(jié)變化時容易得氣喘、支氣管炎等肺部疾病。冬季滋補應以滋陰潤肺為主，這樣就不易受到疾病的侵擾。

推薦菜式：一見傾心的養(yǎng)肺銀杏小炒

別以為銀杏只能用來煮湯或者制作小甜點，它一樣能制作健康美味的菜肴哦!

原料：銀杏7～8顆、荷蘭豆250克、雞脯肉一塊

做法：1、銀杏洗凈去殼，剝?nèi)��?nèi)皮，用喝酸奶的管兒從銀杏尾部戳進去左右一旋，一拽，銀杏的芯就被帶出來了，去掉。2、雞胸脯肉洗凈、切條備用。3、荷蘭豆洗凈，放入開水中焯一下，取出瀝干水分備用。4、炒鍋內(nèi)放油，燒熱后倒入雞脯條和銀杏煸炒，待雞肉變色后倒入荷蘭豆炒熟，加鹽調(diào)味即可。