每年染發(fā)不得超過(guò)兩次、佩戴隱形眼鏡容易導(dǎo)致角膜水腫、女人經(jīng)期要遠(yuǎn)離污染……這些你都了解嗎?知道嗎，做不到以下14種生活方式，你就等于慢性自殺!

1、頭發(fā)

每年染發(fā)不要超過(guò)兩次;染發(fā)前一定要做皮膚測(cè)試;別用放置半年以上的染發(fā)劑;如果追求時(shí)尚，最好選擇局部漂染;頭皮有傷口，患慢性病即將懷孕或是已經(jīng)懷孕的女性都不宜染發(fā)。

2、眼睛

多吃小麥，牛奶，瘦肉，蔬菜，因?yàn)樗鼈兒�有豐富的B族素，此外，不要配帶隱形眼鏡，容易因缺氧導(dǎo)致角膜水腫。

3、鼻子

女性經(jīng)期時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)離污染較重的地方，或過(guò)冷過(guò)熱的環(huán)境每周至少3次凌斗個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，也可以人噴灑藥物霧劑清洗。

4、皮膚

防紫外線最好的方法就是防曬霜，SPH15以上就可以了，選口紅最好不要選珠光的，因?yàn)樗鼈兒�有更多的有害金屬�?/p>

5、乳房

能不做人流手術(shù)盡量別做，文胸最好是棉質(zhì)的，過(guò)多的蕾絲雖然讓你更加性感，但也可能陰礙了你的乳腺分泌，多吃玉米、南瓜和蘿卜。

6、心臟

適量減肥，少吃蛋黃一周最多只能吃?xún)蓚�(gè)，適度飲酒，每周喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。

7、肺、膀胱和腎

能借煙就最好別吸保證每天喝6-8杯水。隔兩三個(gè)小時(shí)小便一次，穿棉質(zhì)的內(nèi)褲，否則會(huì)防礙空氣流通涌進(jìn)，而滋生細(xì)菌。

8、臂和手腕

用打電話(huà)代替電子郵件，用電腦時(shí)，鍵盤(pán)應(yīng)正對(duì)著自已，不要另手腕過(guò)度彎曲緊繃，前臂，手腕和手盡量維持在同一條直線同一高度，每隔半小時(shí)停下來(lái)活動(dòng)一下手腕。