預(yù)防月經(jīng)不調(diào)小妙招  “月經(jīng)”俗稱大姨媽，每個(gè)月女性都有不舒服的那么幾天，而有些女性也會(huì)常常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，月經(jīng)不調(diào)給女性帶來(lái)很大的健康隱患，那么怎么來(lái)預(yù)防月經(jīng)不調(diào)呢？小編來(lái)告訴你預(yù)防月經(jīng)不調(diào)小妙招>>>月經(jīng)不調(diào) 中醫(yī)有經(jīng)典偏方

預(yù)防月經(jīng)不調(diào)小妙招--盡量使你的生活有規(guī)律：熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。

預(yù)防月經(jīng)不調(diào)小妙招--防止受寒：一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免小腹受寒。

預(yù)防月經(jīng)不調(diào)小妙招--多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

預(yù)防月經(jīng)不調(diào)小妙招 你清楚了嗎？盡量調(diào)節(jié)心情，心情好壞直接影響身體健康。