女性經(jīng)期如何調理 女性在每個月都有那么幾天的“好朋友”過來看你，在經(jīng)前和經(jīng)期期間女性保養(yǎng)是最重要的，在期間如果不注意保養(yǎng)很容易患上慢性的婦科疾病，那么，女性經(jīng)期如何調理呢？中醫(yī)專家推薦5種食療來調理女性經(jīng)期保健。>>>>>中醫(yī)提醒：女性經(jīng)期忌諱這些

女性經(jīng)期如何調理---姜棗紅糖水

材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

女性經(jīng)期如何調理---月季花茶

材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。

功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經(jīng)不調、痛經(jīng)等癥。

女性經(jīng)期如何調理---姜汁薏苡仁粥

材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。