油油的頭發(fā)令人感到很臟，經(jīng)常洗頭仍是有光發(fā)亮的讓我們感到很苦惱，有什么方法可以改善頭發(fā)出油或者杜絕出油呢，中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)改善頭發(fā)出油應(yīng)從日常著手，下面教大家4個(gè)改善頭發(fā)出油的小偏方。

1、少做保健性梳頭。

雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對(duì)于易出油的頭皮來(lái)說(shuō)，這樣會(huì)使油脂被動(dòng)分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。可隔次僅用清水沖洗。

2、隔次用清水洗。

如果已習(xí)慣天天洗頭，或不洗就會(huì)分泌過(guò)多油脂的話，即便是天天洗也不用一洗頭就用洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素，可視情況隔天用清水沖洗，這同樣能清除頭發(fā)及頭皮上的污漬，但又不會(huì)加重油脂的分泌。而對(duì)于出油不嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，一周洗兩三次頭就可以了。>>>>用茶洗頭養(yǎng)護(hù)秀發(fā)

3、選對(duì)洗發(fā)水。

市場(chǎng)上多數(shù)產(chǎn)品都含有清潔和滋潤(rùn)雙重功能。如果你的頭發(fā)出油多，建議采用清潔能力強(qiáng)的產(chǎn)品，不要用有滋潤(rùn)或修護(hù)功能的;如果出油一般，只選用有護(hù)發(fā)和控油雙重功效的洗發(fā)水即可;若是頭皮很少出油甚至干燥的，可選擇有營(yíng)養(yǎng)作用的護(hù)發(fā)功能較強(qiáng)的產(chǎn)品。如同時(shí)有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的，要選含有效抗真菌成分的產(chǎn)品。

4、保持正常作息。

最后提醒，日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規(guī)律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，避免過(guò)于緊張。

另外養(yǎng)生專(zhuān)家建議多吃些水果能保護(hù)頭發(fā)。