傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”�！�中醫(yī)認(rèn)為，一個人健康與否關(guān)鍵在于臟腑和經(jīng)絡(luò)是否健康，而臟腑是否健康關(guān)鍵看脾胃的健康狀況，中醫(yī)有個著名論斷“脾胃為后天之本”，人出生之后，一切飲食和活動的供應(yīng)完全在于脾胃的功能，所以中醫(yī)判斷一個人是否健康就在于脾胃是否健康。健康是人的基本權(quán)利，是人生最寶貴的財富之一。中醫(yī)小編整理了女性健康的十大標(biāo)準(zhǔn)，看看您符合幾條：

1、聲息和：說話聲音宏亮，呼吸從容不迫，心平氣和，反映出肺臟功能良好，抵抗力強(qiáng)。

2、眼有神：目光炯炯有神，無呆滯感覺，說明精氣旺盛、臟器功能良好，思想活躍;

3、前門松：小便通暢，說明泌尿、生殖系統(tǒng)大體無恙。

4、后門緊：無腹痛、腹瀉之慮，則消化(消化食品)功能健旺。

5、形不豐：保持體形勻稱，不宜過胖。

6、牙齒堅：注意口腔衛(wèi)生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。

7、腰腿靈：每周有三次以上運動(運動食品)，每次不少于半小時;表現(xiàn)肌肉骨骼和四肢關(guān)節(jié)有力靈活。

8、脈形小：指每分鐘心跳次數(shù)保持在正常范圍(60-80次/分)，說明心臟和循環(huán)功能良好。

9、飲食穩(wěn)：堅持定時定量，不挑食和偏食，不暴食酗酒，無煙酒嗜好，注意營養(yǎng)科學(xué)合理。

10、起居準(zhǔn)：能按時起床和入睡，睡眠(睡眠食品)質(zhì)量好�！贰贰�更年期女性怎樣正確補(bǔ)鈣