醫(yī)學上把35歲以上孕婦稱為大齡孕婦。大齡孕婦在懷孕后會感覺渾身難受，下面中醫(yī)小編為大齡孕婦介紹一些小技巧可以讓大齡孕婦的生活過得舒適些。

雙腳抬高：有空就坐下來抬高雙腳，可以將抽屜或儲物箱翻過來當做腳凳。

放松運動：在乘車或工作時練習簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動，這些運動可以緩解緊張，并促進血液循環(huán)。

蹲姿練習：如果你必須彎腰，應盡量采取蹲姿，以鍛煉腿力，練習分娩姿勢。

飲食健康：隨身準備一些富含營養(yǎng)的點心，雖然有惡心的癥狀，但偶爾還有想進食的念頭。全麥餅干或一杯牛奶不僅可以填飽肚子，同時還能減輕惡心的癥狀。任何甜味劑，包括白糖、糖漿、阿斯巴甜;糖果及朱古力;可樂或人工添加甜味素的果汁飲料;罐頭水果;人造奶油;冰淇淋、冰凍果汁露;含糖花生醬、沙拉醬等。這些食物含糖分過量，是造成過度肥胖的元兇。

皮膚宜常干浴：干浴可促進氣血流暢，使全身溫暖舒適，消除疲勞、安神定志，使睡眠安寧，大小便通暢。對于傷風咳嗽、腰酸背痛、腎虛腹脹、手足發(fā)麻、下肢浮腫、神經衰弱等慢性病的治療功效也見諸于醫(yī)學歷史記載，故《素問·血氣行志篇》指出：“經絡不通，病生于不仁，治之以按摩。”至于對無病者來說，干浴可達到促進皮膚新陳代謝，增強皮膚彈性而發(fā)揮養(yǎng)顏、美容、護膚功效，而且沒有任何副作用。

小編溫馨提醒：孕婦在懷孕早期應到產科檢查，防止胎兒畸形的藥物也應在懷孕早期開始服用。隨后定期進行產前檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。對于有并發(fā)癥、合并癥的孕婦，建議入院治療，必要時終止妊娠，避免嚴重后果的發(fā)生。

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