擁有傲人的胸部是每個女人都夢寐以求的。有些女性胸部不但不夠豐滿，還出現(xiàn)了嚴重的下垂。那究竟是什么原因導致女性胸部下垂呢?

錯誤按摩——按摩可以促使乳房豐滿，但如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。正確的按摩方法應當是先在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳腺組織向上劃圈。

蛋白質攝取不足——不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起著重要的作用。瘦弱者為使乳房發(fā)育豐滿，還應多食含熱量高的食物如瘦肉類、蛋類、花生、芝麻、核桃、豆類、植物油等。

胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤——許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后等特殊時期，女性的乳房大小會發(fā)生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之后再買。

穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然后調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。

運動傷害——適當?shù)倪\動有助于乳房的健美，過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時覺得胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是進行跑步、跳繩等運動時更要注意保護胸部，避免胸部下垂。

隨便服用藥物——用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用會擾亂女性的內分泌平衡，造成月經不調，這樣只會使胸部越來越下垂。從生活的細節(jié)好好關愛你的乳房。

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