一是失去魅力

皺紋增多、乳房下垂、頭發(fā)花白、腹部松弛、皮膚干燥、體重增加等，都是女人衰老的跡象。女人比男人更擔(dān)心因衰老而失去吸引力。

對(duì)策：自我保護(hù)。保證充足睡眠、改善飲食結(jié)構(gòu)、多鍛煉、笑口常開、多參與交際活動(dòng)。最重要的是，心態(tài)要好，“你覺得自己多年輕就有多年輕。”這句話是真的。

二是孤獨(dú)

老伴過世、白發(fā)人送黑發(fā)人或者老朋友辭世都會(huì)給老年女性帶來巨大痛苦。當(dāng)生活中親朋好友人數(shù)銳減的時(shí)候，女人就很容易陷入孤獨(dú)。

對(duì)策：隨著年齡的增長，即使與親朋好友聯(lián)絡(luò)少了些，但仍然可以享受親密感。主動(dòng)調(diào)節(jié)心理，減輕或消除孤獨(dú)感非常重要。

三是無經(jīng)濟(jì)保障

相對(duì)于女性來說，男性經(jīng)濟(jì)更有保障、賺錢更多、養(yǎng)老金更豐厚、社保更齊全。一旦丈夫辭世后，女性通常會(huì)面臨經(jīng)濟(jì)失去保障問題。

對(duì)策：專家表示，現(xiàn)在的年輕人理財(cái)意識(shí)更強(qiáng)，以后將不會(huì)出現(xiàn)太大的經(jīng)濟(jì)問題。

四是癌癥

癌癥(特別是乳腺癌)是女性擔(dān)憂的最大健康問題。具有諷刺意味的是，女性肺癌的致死率是乳腺癌的兩倍，但卻在“女性恐懼排行”中位居第七。其實(shí)不僅僅是癌癥，凡是老人都害怕生病給家人帶來負(fù)擔(dān)。

對(duì)策：保持健康生活方式，定期接受癌癥篩查，，建議中老年朋友定期到醫(yī)院檢查身體。

五是依賴別人

一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，老年人群中無論男女都害怕“成為家人的負(fù)擔(dān)”。作為一直照顧家人的女人來說，角色轉(zhuǎn)換，自己變成被照顧的對(duì)象，她們尤其感到難受。尤其是老年中的癡呆癥患者，給家人帶來麻煩是他們最不樂見的。

對(duì)策：提前做好預(yù)案。萬一情況真的發(fā)生了，應(yīng)有充分準(zhǔn)備，比如，醫(yī)療保險(xiǎn)及生活起居照顧等問題。

精彩閱讀：女人怕冷吃什么好

精彩閱讀：冬季養(yǎng)生宜早睡晚起

精彩閱讀：秋冬吃土豆能緩解便秘

精彩閱讀：老人秋冬晨練宜九點(diǎn)以后