隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，現(xiàn)代女性承受的壓力越來(lái)越大，而且除了工作的壓力之外白領(lǐng)女性還得面對(duì)家庭和生活的雙重壓力，重壓之下女性的健康備受人們的關(guān)注。很多的白領(lǐng)女性朋友出現(xiàn)了焦慮，煩躁，失眠等亞健康狀態(tài)，因此，白領(lǐng)女性朋友要正視自己的健康，特別是在冬季，女性由于生理的原因容易怕冷，更應(yīng)該呵護(hù)好自己的身體。

研究證明女性朋友冬季喝一些湯可以有效的緩解和預(yù)防亞健康狀態(tài)，下面介紹幾種湯飲。

1、工作忙壓力大可以喝西洋參甲魚(yú)湯

西洋參和人參相比，它的品性更加地溫和，適合更多的人進(jìn)行滋補(bǔ)，而且在一年的四季都適合食用。甲魚(yú)有著很好的滋補(bǔ)功效這個(gè)大家都知道，將甲魚(yú)和西洋參一起燉湯，適合那些常常忙于工作，面臨大壓力的白領(lǐng)女性，能起到補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火、養(yǎng)胃的作用。

2、冬季干燥、肺熱、咳嗽喝蟲(chóng)草水鴨湯

將蟲(chóng)草和水鴨一起煲湯，可以有著補(bǔ)肺益腎的作用，另外還能止血化痰，適合干燥季節(jié)，但對(duì)于屬于涼性的鴨肉來(lái)說(shuō)，這款湯在夏季就更加適合。對(duì)于此湯，有脾胃虛寒、胃潰瘍的人不宜飲用。

3、睡不好、皮膚暗淡可喝蟲(chóng)草老龜湯

將冬蟲(chóng)夏草和老龜一起煲湯喝，可以起到健脾安神以及美白的作用，一些白領(lǐng)女性經(jīng)常會(huì)有失眠的癥狀，往往導(dǎo)致皮膚變差，變得暗淡無(wú)光，那么這款湯飲就非常適合飲用。

4、脾胃差火氣大，常長(zhǎng)痘可以喝土茯苓老龜湯

土茯苓老龜湯有著清熱解毒、健脾胃的作用，可以調(diào)理白領(lǐng)女性脾胃差、火氣大、常常長(zhǎng)痘痘的癥狀，另外有小便赤黃癥狀的人也可飲用。因?yàn)橥淋蜍叩奈兜辣容^重，在烹調(diào)的時(shí)候應(yīng)注意調(diào)味掩蓋。

5、冬季咳嗽、氣短可以喝霸王花排骨湯

在冬季有咳嗽、氣短癥狀的女性可以用霸王花和排骨一起煲湯喝，能有著清火潤(rùn)肺、補(bǔ)氣的作用。