懷孕后，身體會(huì)發(fā)生巨大的改變，挑選一雙合適的鞋對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)尤為重要，這會(huì)影響到準(zhǔn)媽媽及胎兒的健康。那么孕婦如何挑選合適的鞋子呢?

首先，腳背部分能與鞋子緊密結(jié)合，有能牢牢支撐身體的寬大的后跟;所以要選擇帶有松緊帶的鞋子，能保證跟腳舒適。到了懷孕后期，就不建議穿系帶的鞋子，因?yàn)樵袐D不易彎腰系鞋帶，鞋帶松開(kāi)也容易摔倒。

其次，鞋后跟的高度在2—3厘米左右，鞋底要軟，且要帶有防滑紋。高跟鞋、易脫落的涼鞋、高跟木屐等都不適宜。特別是高跟鞋，穿時(shí)腰板和后背都要承受壓力，是造成腰痛的原因。還要注意的是，后跟太低的鞋子也不好，行走時(shí)產(chǎn)生的震動(dòng)會(huì)直接傳到腳跟，不利于行走。另外，鞋幫也不要太硬，會(huì)使腳后跟疼痛。

最后，隨著妊娠月份的增加，腳心受力加重，會(huì)形成扁平足狀態(tài)，這是造成腳部疲勞、肌肉疼痛等的原因。因此，應(yīng)該想辦法保持腳底的弓形，可用2—3厘米的棉花團(tuán)墊在腳心部位作為支撐。到了妊娠后期，腳部有不同程度的浮腫，要穿稍大一些的鞋子。

知道了孕婦如何挑選合適的鞋子，為保證準(zhǔn)媽媽的舒適與安全，選鞋時(shí)應(yīng)遵循松軟、跟腳、鞋跟高低適宜的原則。