青春易逝，歲月無(wú)情，女性尤其怕變老，那么我們?cè)撛趺搭A(yù)防衰老呢?中醫(yī)總結(jié)了8個(gè)抗衰老小妙招可幫女性感覺(jué)身心更年輕更快樂(lè)。

坐如鐘。懶散坐姿非但不性感，反而會(huì)導(dǎo)致背疼。專家表示，坐姿端正能讓人顯得更年輕、更自信、更快樂(lè)，還可防止肌肉疼痛、關(guān)節(jié)疼痛及頭痛。姿勢(shì)矯正練習(xí)建議：坐直身體，雙腳落地，雙肩及下巴放松，雙手放在大腿上，雙肩慢速后拉，肩胛骨盡量居中，從1數(shù)到5，然后放松。動(dòng)作重復(fù)3—4次。

多做愛(ài)。經(jīng)常做愛(ài)的45歲左右的女性比很少做愛(ài)的同齡女性看上去年輕12歲。前者臉上皺紋更少，皮膚更光滑，更柔軟。性愛(ài)可減壓助眠，休息質(zhì)量更高，因而更顯年輕。專家建議：每周做愛(ài)3次。

粗眉妝。眉毛濃厚更顯年輕。眉毛稀少色淡，看上去比實(shí)際年齡更老。專家建議：利用深色眉影粉，讓眉毛顯得更濃，但是化妝時(shí)切勿超越眉毛自然外形，否則會(huì)弄巧成拙。

染頭發(fā)。染發(fā)的確是很好的“隱齡妙招”。但是染發(fā)的時(shí)候一定要注意面部膚色與染發(fā)的“色差”不應(yīng)過(guò)大。專家表示，選對(duì)染發(fā)顏色，不僅頭發(fā)顯得更亮更健康，臉蛋也很“沾光”，可淡化臉上歲月痕跡。

換文胸。乳房會(huì)隨著年齡增加而下垂。專家表示，一旦乳房開始下垂，應(yīng)及時(shí)更換新文胸，讓乳房恢復(fù)更年輕時(shí)的位置。專家建議：為了選擇合適的文胸，乳房至少每5周要請(qǐng)專家測(cè)量一次。

美甲。雙手最容易泄漏年齡。但涂抹指甲油或戴戒指可以將他人的注意力從雙手暴露的青筋或老年斑上轉(zhuǎn)移開。英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，49%的人感覺(jué)涂指甲油的手更年輕，52%的人感覺(jué)戴戒指的手更年輕。

戒煙。美國(guó)疾控中心數(shù)據(jù)顯示，吸煙使女性折壽14.5歲。吸煙還會(huì)導(dǎo)致未老先衰的“煙槍臉”——眼角嘴角皺紋更多，臉色發(fā)灰。專家建議：盡快戒煙，讓受損皮膚自我修復(fù)。

亮齒。專家建議：除了常刷牙和使用牙線潔齒之外，還要控制咖啡和紅酒的飲用量，不吸煙，多吃蘋果等，都是潔白牙齒的小妙招。

知道了8個(gè)抗衰老小妙招，建議女性朋友一定要養(yǎng)成良好的飲食和作息習(xí)慣，同時(shí)，也要選擇適合自己皮膚的護(hù)膚品。