繁重的工作、長時間的久坐、電腦輻射，讓很多女性苦不堪言，那么辦公室白領如何減壓呢?中醫(yī)總結(jié)了5個方面教白領把辦公室變成減壓中心。

摸：舒適的面料。手上拿著某些舒適的布料能夠提升人的情緒。一項英國研究顯示，10種布料中，燈芯絨和羊毛讓女性產(chǎn)生安寧舒適的感覺。女白領們可以在辦公室的座椅上套上燈芯絨的布套，或者買一個羊毛靠墊。

看：整潔的辦公桌。辦公室越亂，員工心情越焦慮。每天花點時間整理辦公桌，把一些用不到的文件及時處理掉。整理本身就是一項鍛煉，也能夠讓員工們心情舒暢。

聞：芬芳的花卉。女性在收到花束后的一段時間里心情愉快，研究人員推測，花卉中可能含有某些化合物，能夠改善女性的心情。 可以在辦公桌上擺一兩盆花，能振奮情緒。

聽：悅耳的聲音。即使像打字這樣的噪音，也會增加壓力荷爾蒙分泌。在中午休息的時候聽聽自己喜歡的音樂，緩解上午的疲倦和壓力。

知道了辦公室白領如何減壓，你可以在辦公室掛上森林或者海灘的壁畫，也可以在辦公桌上養(yǎng)盆小植物。