春季陽(yáng)氣升高，我們應(yīng)該多到戶(hù)外來(lái)曬曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)不僅能去掉冬季的濕氣，另外春季曬太陽(yáng)能夠增加受孕幾率。

通過(guò)對(duì)657名正在懷孕的女性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，她們中的絕大部分是在日照時(shí)間較長(zhǎng)的月份中受孕的。

春季和夏季，只要在無(wú)遮擋的陽(yáng)光下漫步15分鐘即可獲得足夠的維生素D;在略微昏暗的秋季和冬季，你需要每天攝入400～600國(guó)際單位的維生素D補(bǔ)充劑。

在春天，上午10點(diǎn)到11點(diǎn)曬太陽(yáng)最好。因?yàn)檫@一時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)偏低，能使人感到溫暖柔和。

注意，不同年齡段的人，對(duì)日光的承受能力不同，曬太陽(yáng)長(zhǎng)短也各異，嬰幼兒每次15—30分鐘左右，中青年人每次1—2小時(shí)，老年人每次20—30分鐘。

知道了春季曬太陽(yáng)能夠增加受孕幾率，春天到了，春季曬太陽(yáng)對(duì)我們好處多多，建議您閑暇時(shí)間要多到戶(hù)外活動(dòng)一下。