每個(gè)女性都希望自己漂亮年輕，但是來自生活工作學(xué)習(xí)的壓力，女性朋友的健康是日漸下滑。小編給女性朋友介紹一些滋補(bǔ)佳品，他們功效各自不同，會(huì)產(chǎn)生不同的保健效果，大家一起來看看吧。

女性保養(yǎng)：百果王紅棗

我們都知道紅棗是非常好的補(bǔ)血食物，它還被稱為“木本糧食”、“鐵桿莊稼”，紅棗也叫大棗，與梅、杏、桃、李并稱為“五果”。紅棗含有豐富的維生素，所以又被稱為是“天然維生素丸”，如果家中有病人，吃紅棗康復(fù)的速度要比服用維生素藥劑更快上3倍。

女性保養(yǎng)：枸杞子

枸杞子含有豐富的維生素C、鐵、β-胡蘿卜素，并且它們的含量都高于了胡蘿卜、牛排和橙子。從民諺“君行千里，莫食枸杞”中可以看出枸杞子可以激發(fā)性功能，適宜在家中進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，離家遠(yuǎn)則不適宜采用枸杞子。

女性保養(yǎng)：益智桂圓

桂圓又稱為龍眼、元肉，《本草綱目》中記載到“大補(bǔ)氣血，力勝參芪”，“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”。桂元不同時(shí)荔枝的濕熱，可以入藥，可以起到養(yǎng)血安神、壯陽(yáng)益氣、抑制子宮癌細(xì)胞，并適合女性產(chǎn)后調(diào)理滋補(bǔ)用。

女性保養(yǎng)：萬歲子核桃

核桃又名胡桃、羌桃，它與腰果、榛子和扁桃合稱為“四大干果”，在東方核桃被人們稱為“養(yǎng)人之寶”、“長(zhǎng)壽果”，在西方核桃還被成為“大力士食品”、“益智果”、“營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果”。美國(guó)飲食協(xié)會(huì)建議我們每星期食用2～3次核桃，特別是絕經(jīng)女性和中老年朋友。

女性保養(yǎng)：美容大師蘆薈

蘆薈被稱為是“自然界的綠色黃金”，在上個(gè)世紀(jì)80年代開始就已經(jīng)出現(xiàn)了“蘆薈風(fēng)潮”，沒有哪一種植物可以像蘆薈那樣可起到殺菌、消炎、排毒、防曬、祛斑、美白、保濕、鎮(zhèn)痛、護(hù)發(fā)等多方面的功效，并且蘆薈對(duì)于粉刺有很好的治療效果。

女性保養(yǎng)：小人參胡蘿卜

小人參胡蘿卜可以起到輕微持續(xù)發(fā)汗的作用，可以促進(jìn)肌膚的新陳代謝及血液循環(huán)，能使肌膚更加紅潤(rùn)細(xì)膩有光澤，每天食用2～3根胡蘿卜可以降低膽固醇、預(yù)防心臟疾病和腫瘤疾病。

女性朋友可以根據(jù)自己情況選擇不同的食物，通過飲食進(jìn)行保養(yǎng)，但是一定要注意飲食要規(guī)律，再加上良好的作息時(shí)間，相信你一定會(huì)越來越漂亮，越來越健康。