女性如何正確預(yù)防心腦血管疾病?女性不良的飲食以及生活習(xí)慣，也會(huì)容易誘發(fā)心腦血管疾病，下面我們來(lái)看看預(yù)防方法：

建議女性在日常生活中遠(yuǎn)離香煙，如果在1年內(nèi)戒煙，患心臟病的幾率將減少50%。

其次要控制腰圍。否則腹部過(guò)多脂肪會(huì)影響血管，導(dǎo)致血管中酸性脂肪過(guò)多，引發(fā)動(dòng)脈栓塞。

堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到1小時(shí)。運(yùn)動(dòng)少，是我國(guó)女性普遍存在的問(wèn)題。一般的散步、做家務(wù)、不能起到鍛煉心臟的作用，必須要運(yùn)動(dòng)到微微出汗才行。

低鹽飲食，尤其是50歲以上的女性更應(yīng)控制鹽的攝入量;增加不飽和脂肪酸攝入;多吃菠菜、胡蘿卜、桃、草莓等富含抗氧化劑和纖維的食物。

正確對(duì)待感情，避免壓力過(guò)大。

知道了女性如何正確預(yù)防心腦血管疾病，控制慢性病。高血壓、糖尿病患者必須像小學(xué)生做功課那樣，每天服藥、注意飲食和加強(qiáng)鍛煉，持之以恒。