乳腺癌是女性頭號殺手，中醫(yī)指出，正確飲食至關(guān)重要。所以，女性常吃4種食物能防治乳腺癌。

1.西蘭花。西蘭花中的蘿卜硫素可降低乳腺腫瘤干細(xì)胞數(shù)量，降低乳癌擴散和復(fù)發(fā)危險。西蘭花最好生吃，也可以稍微清蒸或炒一下。

2.三文魚。一項新研究發(fā)現(xiàn)，服用魚油補劑至少10年，可以使乳腺癌風(fēng)險大大降低。其機理是，魚油中的歐米伽3脂肪酸具有消炎作用，有助于防止乳腺癌。除了魚油補劑之外，還可以每周吃大約8盎司(約合227克)三文魚、沙丁魚或金槍魚等深海肥魚。

3.橄欖油。實驗發(fā)現(xiàn)，初榨橄欖油中的抗氧化劑和油酸，有助于遏制惡性乳腺癌腫瘤細(xì)胞生長。

4.咖啡。一項研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯咖啡，可降低惡性乳腺癌危險。

知道了女性常吃4種食物能防治乳腺癌，西蘭花最好生吃，也可以稍微清蒸或炒一下。