嗓音被稱為“人的第二張臉”，最能體現(xiàn)人的年齡。所以我們一定要注意保護(hù)好自己的喉嚨，那么女性如何預(yù)防喉嚨的衰老?

減齡方法：

1.說話多停頓。說話多、聲音大、語速快、時(shí)間長(zhǎng)最傷喉嚨。說話時(shí)，最好多停頓幾次;長(zhǎng)時(shí)間講話，多喝溫開水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃過冷、過熱的食物;盡量少吸煙、喝酒、熬夜。

2.給嗓子“做桑拿”。嗓子疼時(shí)可以倒一杯熱水，張口呼吸熱氣，為嗓子做個(gè)桑拿。注意水溫不要超過50℃，每次“桑拿”時(shí)間控制在20分鐘左右。

3.減少打鼾。打鼾會(huì)導(dǎo)致耳鼻喉三個(gè)器官同時(shí)衰老，尤其是咽喉。打鼾者除了接受正規(guī)治療外，睡覺時(shí)最好不要仰著，睡前別喝酒、濃茶、咖啡。

知道了女性如何預(yù)防喉嚨的衰老，研究發(fā)現(xiàn)，年齡越大，女性聲音越低沉嘶啞;男性則相反，聲調(diào)會(huì)變得較輕、較高。