忙碌了一天回到家已經(jīng)疲憊不堪了，假如這個(gè)時(shí)候要可以利用看電視的空檔時(shí)間，做個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的頭皮舒壓，不僅可以讓你輕松的替頭皮消除疲勞以及促進(jìn)血液循環(huán)，只要擁有健康的頭皮，就可以養(yǎng)出強(qiáng)健的發(fā)絲;更可以讓頭皮恢復(fù)健康的彈性喔!下面教你三個(gè)簡(jiǎn)單頭皮舒壓的步驟。

1、以畫(huà)圓的方式，順著耳朵周圍的淋巴腺按摩，記得向上滑動(dòng)時(shí)要稍微用力，向下的時(shí)候力道輕微即可。

2、將兩手指頭相交放在后頸，慢慢的將頭向后靠著，耳后及脖子的部分也可以得到很棒的舒壓�，F(xiàn)在一般藥妝店還可以選購(gòu)的到許多針對(duì)頭皮按摩的小工具，也可以選購(gòu)輔助按摩，但要切記只要是需要碰觸到頭皮的商品，請(qǐng)盡量選擇有彈性、圓頭的按摩器，才不會(huì)傷害頭皮!

3、如果你是長(zhǎng)頭發(fā)的美美，可以將頭發(fā)整個(gè)向后稍微用力拉起，再一口氣放下來(lái)，你會(huì)覺(jué)得頭皮有一陣酥麻感，非常舒服!

簡(jiǎn)單的三個(gè)步驟，可以讓你輕松的替頭皮消除疲勞以及促進(jìn)血液循環(huán)，如果還有點(diǎn)時(shí)間，不妨搭配精油或是頭皮按摩霜做為輔助使用!只要擁有健康的頭皮，就可以養(yǎng)出強(qiáng)健的發(fā)絲;預(yù)防頭皮老化，就從簡(jiǎn)單的按摩開(kāi)始吧!