在女性的盆腔里，子宮處于核心地位，子宮周圍的一些器官，如輸卵管、卵巢等就被稱為子宮的附件。附件炎是常見的婦科疾病，嚴重者可導致不孕，那么女性朋友該如何預防附件炎呢?

預防附件炎應注意：

1、飲食均衡：大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食。"雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

2、服用維他命：許多病人在天天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，已較少發(fā)生經(jīng)痛。因此服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數(shù)次(飯后)。

3、補充礦物質(zhì)：鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

4、避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

5、禁酒：假使你在月經(jīng)期間輕易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。假如你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

以上主要介紹了預防附件炎的常識，除了以上措施外，患者要保持心情舒暢，積極鍛煉，增強體質(zhì)，提高抗病能力。