進(jìn)入青春期后，第二性征開始發(fā)育。隨著年齡的增長(zhǎng)，到青春后期，少女的乳完已變得豐滿而富有彈性。所以中醫(yī)指出，青春期女性應(yīng)重視乳房的保健。

1、向青少年講授女性生理衛(wèi)生知識(shí)，樹立正確的性健康觀念，消除她們對(duì)性發(fā)育的緊張感、羞澀感和恐懼感。

2、乳房發(fā)育初期，自感有些不適、疼痛，特別是運(yùn)動(dòng)時(shí)尤甚，應(yīng)及時(shí)佩帶合適的胸罩。胸罩以棉織品為好，不宜太緊或太松，太緊壓迫乳房使乳頭內(nèi)陷，并影響乳房血供，不利發(fā)育;太松起不到托舉的作用，易致下垂。有的地區(qū)少女習(xí)慣穿緊身胸兜束胸，或用長(zhǎng)長(zhǎng)的寬布帶捆縛胸部，使胸部平坦，這種落后愚昧的行為在我國一些老少邊窮地區(qū)還很常見，極不科學(xué)、衛(wèi)生，應(yīng)糾正，為乳房松綁，給它一個(gè)自由伸展的空間。

3、乳自發(fā)育期間應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)。健美的乳完需要豐富的充足的營養(yǎng)，它與全身的營養(yǎng)狀態(tài)關(guān)系密切。要保證每日有蛋白質(zhì)、脂肪攝入，多吃魚、肉、蛋、禽，還有蔬菜瓜果等。

4、加強(qiáng)體格鍛煉必不可少。青少年肘期是生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰時(shí)期，應(yīng)加強(qiáng)體格鍛煉。除全身運(yùn)動(dòng)外，還要加強(qiáng)胸部健美運(yùn)動(dòng)。做伸展、擴(kuò)胸、引體向上體操并輔之以乳房按摩。不是胡亂捏抓，方法是由外向內(nèi)以乳房為中心雙相按摩，手法要輕柔有節(jié)律。

5、青年期是乳腺增生癥和乳腺纖維瘤等疾病的好發(fā)時(shí)期，一旦確診應(yīng)及時(shí)治療，千萬不能因怕羞而諱疾忌醫(yī)。保守療法可內(nèi)服一些活血比瘀、軟堅(jiān)散結(jié)的中西藥，并配合物理治療，若腫塊增大時(shí)應(yīng)及時(shí)去外科作手術(shù)。

知道了青春期女性應(yīng)重視乳房的保健，心理治療也很必要，要克服憂郁、焦慮等情緒，注意情志舒暢，睡眠充足，生活飲食有節(jié)，工作休息馳張有度。