有些少女到月經(jīng)來時，嗓音會變得有些沙啞低沉，音調(diào)也有改變，那么女性怎樣進行經(jīng)期嗓音的保護?

月經(jīng)周期的變化直接受女性性腺分泌的激素的控制，而性腺與發(fā)音器官又有著密切的關系，由于月經(jīng)期性腺(卵巢)激素分泌發(fā)生變化，聲帶分泌物增多或充血、水腫，就使女性月經(jīng)期嗓音發(fā)生不同程度的變化。

其中，有音色的變化，如聲音悶暗、發(fā)干或沙啞，甚至出現(xiàn)破裂聲;有聲調(diào)的變化，多表現(xiàn)為音調(diào)變化1—2度。還可能發(fā)生起聲困難、音量較小、聲音發(fā)生障礙等。有的發(fā)生在經(jīng)期中，有的發(fā)生在經(jīng)期前一周左右。但是，如果能注意經(jīng)期保護嗓子，這種變化會大大減輕。

那么，怎樣進行經(jīng)期嗓音的保護呢?

首先，注意不要用嗓過度，不應無控制地歌唱，也不應高聲長時間地講話，切忌強行用嗓，因為月經(jīng)期間不僅盆腔充血和子宮內(nèi)膜脫落，喉部的聲帶及鼻咽與氣管的粘膜和毛細血管也充血。這樣，影響了血液中氧氣的交換。同時聲帶表面的粘膜也不堅固。這時，聲帶肌及其表面的粘膜就會受到突然沖擊，使充血加重，造成聲帶出血。

其次，要注意預防上呼吸道感染，由于雌激素的影響，經(jīng)期內(nèi)身體抵抗力會減弱些，病菌很容易乘虛而入，造成上呼吸道感染。炎癥都會在一定條件下累及喉部。

知道了女性怎樣進行經(jīng)期嗓音的保護，如果喉炎及聲門下的炎癥長時間不吸收，嗓音就會變得發(fā)沙、沉悶或嘶啞，或由陣發(fā)性咳嗽引起聲帶出血。