生活中我們都聽說過產后風濕，一般來講，這種病是女性月子里落下的毛病，嚴重影響患者的身心健康，那么產后風濕在治療的過程中要注意哪些護理要點呢?我們又該如何預防產后風濕呢？

護理要點

1、生活起居：注意保暖，不能讓冷風直接吹身體，不要接觸冷水;避免潮濕，避免過度勞累。

2、飲食調養(yǎng)：多吃易于消化且又富含營養(yǎng)的食物，禁食寒涼食物和冷飲，禁食辛辣及肥膩食物。

3、適當運動：如慢走、做操、打拳等，以增強機體抵抗力;經常到戶外曬太陽。

4、情志調養(yǎng)：保持身心愉悅，避免緊張、焦慮、煩躁、抑郁。

5、在醫(yī)生的指導下進行治療。

①避免房子陰潮;因為新媽媽在坐月子的時候，住的房子比較背陰，沒有陽光照射，陰冷潮濕的話，會給新媽媽的身體帶來很大的傷害。

②避免過早勞累;新媽媽生產后，身體需要好好地休養(yǎng)，如果過早地工作，甚至是勞累，都有可能給身體埋下很多隱患。新媽媽在坐月子的時候用冷水洗衣服，很可能會手關節(jié)疼痛，患上嚴重的風濕病。

③禁忌洗澡水涼;臨床研究發(fā)現(xiàn)，夏天，新媽媽在洗澡的時候，如果貪圖涼爽，洗澡水比較涼的話，身體和涼水的 “親密接觸”，讓本來就非常虛弱的身體受到冰涼的刺激，身體不能抵抗涼水侵襲，很容易關節(jié)疼痛得產后風濕病。沐浴后頭發(fā)沒干，就立即睡覺，也是引起產后風濕的主要途徑。

④環(huán)境

新媽媽不能住在潮濕陰冷的環(huán)境里，最好選擇向陽的房間，屋子里的陽光要充足，新媽媽可以在房間里多曬太陽，適時開窗通風，冬天每天一般不應少于1個小時。房間要注意衛(wèi)生，空氣新鮮，通風良好，即使在冬季也要有一定時間開窗通風，保持空氣新鮮，但一定要注意避免讓新媽媽直接被風吹到。南方冬季沒有暖氣，可以適當使用空調，調節(jié)適宜的室內溫度。夏季房間悶熱的話，可以把電扇對著墻壁反方向吹，讓風反彈回來，使室內空氣流通，但要注意空調的冷氣不要直接吹到新媽媽和寶寶身上。