我們先養(yǎng)成好習(xí)慣，然后好習(xí)慣成就我們。日積月累，好習(xí)慣會(huì)讓你受益無(wú)窮。中醫(yī)指出，早晨起床后要有十個(gè)好習(xí)慣。

1.早起。在床上做套熱身操再起。

2.鍛煉。每天堅(jiān)持晨練并不難。

3.評(píng)估自己的目標(biāo)。想想自己離近期、中期和長(zhǎng)期目標(biāo)還有多遠(yuǎn)。

4.閱讀或聆聽(tīng)勵(lì)志材料。在早晨通過(guò)閱讀勵(lì)志書(shū)籍或播放有聲讀物的方法，能讓自己充滿(mǎn)積極的力量。

5.想象。閉上眼睛，花幾分鐘想象一下一天中發(fā)生的好事情。

6.列一份任務(wù)清單。每完成一項(xiàng)就在上面劃一條橫線(xiàn)。

7.瀏覽標(biāo)題新聞。了解身邊及世界上發(fā)生的大事是十分必要的，否則你會(huì)發(fā)現(xiàn)與人聊天時(shí)慢半拍。

8.服一片復(fù)合維生素。盡量做到均衡飲食，每天一片復(fù)合維生素能確保身體攝入所有必需的維生素和礦物質(zhì)。

9.整理房間。凌亂的房間會(huì)讓人心緒不寧，思維不清。所以，每天早晨整理好房間再出門(mén)。

10.打扮。必須承認(rèn)，這個(gè)世界大多還是以貌取人的。所以每天早晨花幾分鐘，把自己打扮到最佳狀態(tài)。

知道了早晨起床后要有十個(gè)好習(xí)慣，凌亂的房間會(huì)讓人心緒不寧，思維不清。所以，每天早晨整理好房間再出門(mén)。