電子閱讀方式普及范圍越來越廣泛，小到手機、MP3，大到電紙書、平板電腦，其實，中醫(yī)指出，電子閱覽方式讓健康受到了威脅。

電子閱讀傷眼、傷頸椎。便攜電子工具種類多，大小不一，但由于要達到便攜的目的，所以屏幕、字體的設(shè)置也相對較小。統(tǒng)計顯示，長時間盯著這種屏幕，眨眼頻率從平時的每分鐘20次降至7次，哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院視光學(xué)門診鄭玲教授說，這會使眼睛周圍的睫狀肌持續(xù)緊張，其承受的勞累可想而知。另外，低頭看屏幕，頸部血流量會減少，引發(fā)頸肩僵硬、疼痛。

兩個地方盡量少用。車上：不少人都用它們打發(fā)上下班乘車、旅途上的時間，但在車上使用，人處于不平穩(wěn)的狀態(tài)，更易引起眼睛疲勞。床上：哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院骨科專家劉雪峰教授表示，半躺半臥的姿勢容易引起慢性勞損。

如果一定要用，注意以下4點。1.背景設(shè)為淡綠色或白色，字體選黑色的。2.多眨眼。閱讀產(chǎn)生的視疲勞主要因為眼瞼閉合次數(shù)減少，導(dǎo)致眼球上附著的黏液不足造成。3.10分鐘短暫休息一次。可活動活動脖子，伸展一下四肢。4.眼睛離屏幕半米遠。

知道了電子閱覽方式讓健康受到了威脅，盡量用大屏幕的電子閱讀設(shè)備，手機、MP3等最好不要用來看書。