食鹽是我們?nèi)粘ｏ嬍潮夭豢缮俚恼{(diào)味品，如果菜肴沒(méi)有食鹽，則會(huì)變得淡然無(wú)味，但是食鹽也是一把雙刃劍，過(guò)量食用也會(huì)給人們帶來(lái)傷害，研究發(fā)現(xiàn)女性食鹽過(guò)多易惹雀斑。

雀斑形成的原因可能與遺傳、體質(zhì)、曝曬、皮膚pH值增高、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。大多數(shù)雀斑患者在孩童期即出現(xiàn)雀斑斑點(diǎn)，若父母親有雀斑，生出來(lái)的小孩有雀斑的機(jī)率較高。

陽(yáng)光中的紫外線也是導(dǎo)致雀斑惡化的兇手。在太陽(yáng)照射下，雀斑的數(shù)目容易增多，顏色也會(huì)加深，故雀斑又稱為夏日斑。所以有些患者會(huì)覺(jué)得自己的雀斑在夏天比較明顯，冬天就會(huì)變淡。

最近，看電視了解到吃鹽太多容易長(zhǎng)雀斑!這讓女人們很是擔(dān)心。食鹽過(guò)多，除可使面色黑黃外，也有可能導(dǎo)致面頰長(zhǎng)出雀斑。若同時(shí)攝入動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過(guò)多，則會(huì)影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼�？梢�(jiàn)雀斑容易愛(ài)上“咸人”，女性一定要注意。

平日里口味比較重的女性，無(wú)論是自己下廚還是在外面點(diǎn)餐，都喜歡吃鹽偏多的菜，長(zhǎng)此以往很容易導(dǎo)致皺紋增多。要想皮膚好，比較科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分?jǐn)z入量不要超過(guò)6克。

很多人都知道高血壓，吃得太咸是重要原因之一，因?yàn)槌缘孟痰娜搜�液總量�?huì)增加10%-20%，對(duì)心臟將產(chǎn)生很大的壓力。胃病與吃得咸也有關(guān)系，鹽能破壞胃黏膜的保護(hù)膜。還有鹽攝入越多，尿中鈣的排出量越大，極易發(fā)生骨質(zhì)疏松甚至骨折現(xiàn)象。