很多產(chǎn)后的女性會(huì)有這樣的煩惱，就是產(chǎn)后會(huì)大量的脫發(fā)，有時(shí)自己看到都害怕，去咨詢(xún)醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)說(shuō)這是正常現(xiàn)象，主要是激素下降引起的頭發(fā)處于休止期，專(zhuān)家的建議就是產(chǎn)后多吃綠色的蔬菜是有助頭發(fā)生長(zhǎng)的。

⊙ 什么原因引起產(chǎn)后脫發(fā)?

激素下降使頭發(fā)轉(zhuǎn)入休止期

產(chǎn)后脫發(fā)是因?yàn)轭^發(fā)和其他組織一樣，也要進(jìn)行新陳代謝。

一般來(lái)說(shuō)，頭發(fā)生長(zhǎng)具有周期性，可分為生長(zhǎng)期、退化期及休止期。生長(zhǎng)期為2-6年，這時(shí)毛囊里制造毛發(fā)的細(xì)胞很活躍，頭發(fā)不斷延長(zhǎng)。進(jìn)入退化期以后，制造毛發(fā)的細(xì)胞逐漸死亡，頭發(fā)便停止生長(zhǎng)。這個(gè)時(shí)期延續(xù)數(shù)周;最后毛囊下部完全萎縮，毛發(fā)脫落，這就是休止期，持續(xù)3-6個(gè)月。

處于生長(zhǎng)期的毛發(fā)約占全部毛發(fā)的85%，處于退化期的毛發(fā)約占1%;處于休止期的毛發(fā)約占14%;普通人每天要脫落100根毛發(fā)。據(jù)研究，人的頭發(fā)每隔5年就要全部更換一次，只因平時(shí)頭發(fā)的更新是分期分批地進(jìn)行的，而且進(jìn)入退化期和休止期的頭發(fā)，與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，人們不易覺(jué)察。

產(chǎn)后脫發(fā)很明顯，是因?yàn)轭^發(fā)在產(chǎn)后密集進(jìn)入退化期和休止期。導(dǎo)致這種情況發(fā)生的原因是，毛發(fā)的生長(zhǎng)受激素的影響巨大，而女性在懷孕時(shí)，體內(nèi)激增的雌激素和孕激素會(huì)延長(zhǎng)頭發(fā)的生長(zhǎng)期。一般人只有85%的頭發(fā)處于生長(zhǎng)期，而孕晚期的女性這個(gè)比例會(huì)高達(dá)95%。也就是說(shuō)，一大批本來(lái)該退化脫落的頭發(fā)“超齡”服役了。分娩后，迅速下降的雌激素和孕激素水平會(huì)使這部分頭發(fā)迅速轉(zhuǎn)入休止期，紛紛脫發(fā)。由于孕晚期基本不掉頭發(fā)，產(chǎn)后又集中脫發(fā)，因此，頭發(fā)大量掉落的感覺(jué)會(huì)更明顯。

所以，產(chǎn)后脫發(fā)又叫休止期脫發(fā)，一般情況下屬于生理性的，過(guò)一段時(shí)間會(huì)慢慢恢復(fù)正常，對(duì)身體健康沒(méi)有太多不利影響，主要的影響還在于心理上。正常的產(chǎn)后脫發(fā)都是一過(guò)性的，一般持續(xù)三五個(gè)月就會(huì)停止，脫落的頭發(fā)逐漸恢復(fù)正常。

如果脫發(fā)持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者情況非常嚴(yán)重，就要考慮其他原因，因?yàn)樵S多慢性疾病也會(huì)引起脫發(fā)，這種情況的話(huà)，還是建議去醫(yī)院看看，是否需要進(jìn)行相關(guān)治療和干預(yù)。

⊙ 出現(xiàn)脫發(fā)后是否更需進(jìn)補(bǔ)?

綠色蔬菜有利于頭發(fā)生長(zhǎng)

脫發(fā)后更需進(jìn)補(bǔ)是一個(gè)不正確的觀點(diǎn)。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過(guò)程，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過(guò)剩，反而有害健康。但食用一些食物會(huì)有利于長(zhǎng)發(fā)，如堿性無(wú)機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高的綠色蔬菜，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外。