女性想要健康，就要做好保暖，如身體著涼受寒會(huì)引發(fā)各種疾病，最常見的就是婦科疾病，那么冬季女性冬季保暖要注意哪些方面呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B女性保暖的四個(gè)小方法。

1、暖腳促睡眠

女性每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15～30分鐘，不僅能緩解腰背疼痛，還能促進(jìn)睡眠。泡腳時(shí)連小腿一起泡。

2、暖食養(yǎng)腸胃

女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手腳冰涼、易傷風(fēng)感冒及處于生理周期的女性更應(yīng)注意。可多吃些大棗山藥粥、五色粥等，黃芪黨參燉羊肉、蘿卜排骨湯能溫補(bǔ)血?dú)�，做菜時(shí)還可放些姜、胡椒、辣椒等有產(chǎn)熱作用的調(diào)料。

3、暖水防婦科病

做家務(wù)最好多用溫水。有數(shù)據(jù)顯示，熱水清潔和殺菌效果是冷水的5倍，不僅舒適，還能預(yù)防關(guān)節(jié)炎和婦科病。

4、暖體護(hù)子宮

女人的生殖系統(tǒng)最怕冷，在冬天，女人要特別注意脖子、腹部、腿部;頸部保暖可以有效預(yù)防頸椎病。

以上就是我們?yōu)槟�所介紹的四點(diǎn)女性冬季養(yǎng)生需注意的問題，這些養(yǎng)生方法都是我們?nèi)粘Ｐ枰�特別注意的。切忌為了貪圖一時(shí)美麗從而不添加衣物，這種做法不僅傷害身體健康，還很有可能會(huì)給您帶來婦科疾病的煩惱。