女性養(yǎng)生，冬季要補(bǔ)氣養(yǎng)血是最重要的�？墒且惨�注意方法正確，專家介紹說分期補(bǔ)血可以幫助女性養(yǎng)出好氣色，下面就跟著小編看看專家是如何介紹的吧~

血液：紅顏美人的基礎(chǔ)

膚色不夠美麗?秀發(fā)不夠光澤?這究竟是為什么?其實(shí)這并不是什么難解之謎，追根溯源--那是因?yàn)檠�虛、血瘀或者血熱妄行，總之是血液沒有很好地發(fā)揮功能所導(dǎo)致的。

血液，是女性美容最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。血液既要旺盛，又要暢通有條不紊。中醫(yī)認(rèn)為，只有血液充足，眼睛才能視物清晰，膚色才能飽滿紅潤。我們身體的很多表象，其實(shí)正是健康的體現(xiàn)�？诖郊t潤是脾胃健康，氣血充足;面色紅潤是心功能正常、氣血旺盛暢通;精血足更是毛發(fā)生長的源泉。

血虛的人膚色發(fā)黃、口唇色淡、毛發(fā)無光澤;血瘀常導(dǎo)致膚色口唇晦暗、皮膚毛發(fā)干燥;血熱則導(dǎo)致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。品種繁多的化妝品雖然可以臨時(shí)應(yīng)對(duì)，但追求內(nèi)外兼美的健康女性，更應(yīng)該選擇補(bǔ)血活血，由內(nèi)而外的美容方法。

女性的生理特點(diǎn)決定了女性進(jìn)補(bǔ)須補(bǔ)血調(diào)血，冬季到了，女性手腳冰冷、頭暈貧血、月經(jīng)不調(diào)等就需要補(bǔ)血補(bǔ)氣，把身體調(diào)理好，自然有好臉色好心情。

分期補(bǔ)血養(yǎng)出好氣色

月經(jīng)期：以通為主

血脈不通則痛，除了痛經(jīng)之外，女性若是身上出現(xiàn)了一些痛證，也多半因?yàn)闅庋�不通所致。月�?jīng)期(即月經(jīng)來潮的5-7天)，經(jīng)血排出順利與否，直接關(guān)系身體日后的恢復(fù)。因此，經(jīng)血要以“通”為主。

對(duì)于大多數(shù)女性來說，經(jīng)期可以用四物湯來調(diào)理。四物湯是中醫(yī)養(yǎng)血、補(bǔ)血的一個(gè)經(jīng)典方劑，由當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地四味藥材組成。都有養(yǎng)肝的功效。經(jīng)期女性可以將四味藥各15克，加水煎煮，早晚空腹飲用。另外，這個(gè)時(shí)期還要注意保暖，肚臍、后腰和腳心特別不要著涼，不能吃寒涼的食物，以免凝血、滯血。