很多女性有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，或是提前來，或是推遲來，從中醫(yī)的角度分析，月經(jīng)提前可能和血熱與脾虛有關(guān)系，專家還介紹說月經(jīng)先期的女性，屬于血熱宜吃蓮藕芹菜，氣虛宜吃烏雞當歸。

正常女性的月經(jīng)周期為28天左右，如果月經(jīng)來潮周期總是提前7天以上，甚至1個月內(nèi)兩次來潮者，則稱為“月經(jīng)先期”，亦稱“經(jīng)期提前”或“經(jīng)早”。如僅超前3-5天，且無其他明顯癥狀，屬正常范圍。偶爾超前一次，也不算經(jīng)期提前。

月經(jīng)提前的原因：

中醫(yī)認為，月經(jīng)能否正常來潮，與肝、脾、腎以及沖任二脈關(guān)系最大。而導致月經(jīng)提前的原因，主要與以下兩種因素關(guān)系最為密切。

月經(jīng)提前的因素一：血熱

素體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補品，或情志抑郁，或久病失血較多的人，都容易血熱。血得熱則枉行，流速也加快，以致經(jīng)期提前�！兜は�心法》說：“經(jīng)水不及期而來者，血熱也。”血熱又有實熱、虛熱，肝郁化熱之別。

月經(jīng)提前的因素二：氣虛

飲食失節(jié)或勞累過度的人最易損傷脾氣。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”難免乘機“興風做浪”，導致月經(jīng)提前來潮。如《景岳全書婦人規(guī)》云：“若脈證無火，而經(jīng)早不及期者，乃心脾氣虛，不能固攝而然。”

月經(jīng)先期：血熱宜吃蓮藕芹菜，氣虛宜吃烏雞當歸

月經(jīng)提前可以由血熱或者氣虛導致。如何區(qū)別呢?如果平時身體無力，愛出汗，氣虛的可能比較大;而平時手心、腳心都感覺很熱，鼻子、牙齦容易出血則常常屬于血熱體質(zhì)。

血熱者的月經(jīng)量比較多，顏色偏深且質(zhì)地稠黏，這時應當吃一些清熱涼血的食物，比如芹菜、蓮藕。

眾所周知，韭菜生長迅速，剪而復生，久而不乏，長生不衰，故有“長生草”之稱。加上韭菜味辛咸，性溫，有溫中行氣、補虛益陽、散瘀解毒之功效，吃了可以促進男子的性功能，所以又被稱為“壯陽草”。

藕是荷的肥大根莖，出生在池塘深處的污泥之中，終年不能被太陽照耀，所以藥性偏寒偏涼，具有很好的清熱收斂功能，不僅可以調(diào)經(jīng)，還可以廣泛清熱止血，比如鼻血、尿血、便血、子宮出血、月經(jīng)過多等等�！度沼帽静荨氛J為：“一切血證宜食之”。這里的血證，還包括了吐血、咳血等癥，而女性由于特殊的生理機能，更易患“血證”。

因此，血熱引起的月經(jīng)提前的女性，平時應適當吃些生的蓮藕。由于月經(jīng)期不宜吃生冷的東西，這時就要改吃炒熟或者煮熟的蓮藕。蓮藕煮熟以后，藥性由涼變溫，失去了消淤清熱的性能，但變的對脾胃很有益，有養(yǎng)胃滋陰、補血、止瀉的功效，適合各類人群食用，對女性的月經(jīng)期補血也大有好處。所以蓮藕無論生吃還是熟吃，對女性都好，這就是“女不離藕”的原因。只是脾胃消化功能低下、大便不成形，或者腹瀉的人不宜生吃，而應當以熟吃為主。

如果是氣虛引起的話，經(jīng)血就收斂不住，就會提前來到，表現(xiàn)是月經(jīng)量多，顏色偏淡，質(zhì)地清稀，同時還會有心悸氣短、精神疲倦、小腹有墜脹感等氣不足的表現(xiàn)。

這時要多吃一些滋補肝腎之氣的食物，比如烏雞燉枸杞。用干凈烏雞一只，去除內(nèi)臟和頭尾，洗凈;另用紅棗20粒，枸杞一小把洗凈，和烏雞一起放入鍋中，倒入清水，以沒過烏雞為好。水要一次性放足量，如果熬到半路再加水會影響湯的口感。大火加熱后，撇去浮沫。再熬上1～2小時,等烏雞熟透，適當調(diào)味就可吃了。